вчера снова в Валмиере бегал четверть-марафон
11км уложил ровно в час (вернее Endomondo утверждает, что это 10,9 а на сайте заявлено 10,5 но это уже мелочи)
на этот раз бегал в компании одной любительницы бега из Британии, девочка потрясающе держит темп,
я потом глянул Lap Time - погрешность каждого круга не более 10-20 секунд: 5-11, 5-28, 5-15, 5-11 и т.д.