Атавика
07:53 15-04-2014 йога при простуде
Утром встала - почувствовала первые простудные симптомы. Решила помочь своему организму практикой йоги. В начале простуды рекомендуются следующие позы:
1.Баласана
2.Адхо мукха Шванасана
3.Уттанасана
4.Прасарита Падоттанасана
5.Адхо мукха Шванасана
6.Саламба Ширшасана
7.Випарита Дандасана
8.Супта Баддхаконасана
9.Супта Вирасана
10.Сетубандха Сарвангасана
11.Халасана
12.Саламба Сарвангасана
13.Халасана
14.Сетубандха Сарвангасана
15.Випарита Карани
16.Шавасана
Комментарии:
An-ka19
10:36 15-04-2014
И как? Помогло?
Атавика
09:56 16-04-2014
An-ka19 мое субъективное мнение - конечно да! могу сказать, что еще провожаю простуду, но чувствую себя хорошо и вчера был очень активный день, особенно учитывая мое состояние, лунное затмение и еще несколько факторов, из-за которых можно было проваляться на диване))