Некоторое время назад стала плохо спать. В основном проблема заключалась в том, что я долго не могла заснуть. Обычно минут 15, тройка-четверка песен и все, я уже сплю без задних ног, снов и пробуждений. Но потом началось... Толи из-за жары/духоты, толи из-за нервов, толи не знаю еще, из-за чего, но могла по часу ворочаться. И любимая подушка неудобная, и одеяло кусается - жуть просто.
Чтобы с этим бороться, стала пить свои настойки (пион, боярышник, валерьяна, корвалол, пустырник). Засыпать стала нормально, НО просыпаюсь в 4 утра. С учетом того, что потом я обычно встаю в 5, то шило на мыло просто поменялось.
Вчера решила настойки не пить - нормально заснула сама в 10, проснулась в 5 как обычно. Сегодня снова попробую заснуть без капель, надеюсь, режим вернется в свое русло.