Прикольно. Мне, глядишь. через месяцев 8-9 пригодится)

Busi мне уже пригождается)

На самом деле у меня нет цели сесть на шпагат. Но я чувствую, что растягиваться нужно просто для здоровья.

Интересно а какая растяжка у девочек с ногами за ушами? Тут вполне себе все по классике)

Веселый Джокер, вот и мне будет нужно. Для здоровья) Но позже (

Коготок именно что по классике. И оптимально.
У девочек с ногами до ушей или какой-то комплекс на час)) Или я просто не понимаю, что и где тянуть. Она там падает в шпагат, а потом падает туловищем на ноги)) У меня полное ощущение, что она на шарнирах, и где что тянуть, совершенно не понятно.
Или "вот у Машеньки не растянутая спина, сейчас мы покажем на Машеньке, как можно растянуть ее за месяц".
Садится эта Машенька, то есть ложиться на пол, отталкивается руками - и ее нерастнутая спина уходит назад за 90 градусов)) Да блин, мне бы такую нерастянутую спину)) Видео какое-то для бывших гимнасток))

А тут у мужика видно, что и как он тянет. Хоть и сидит вполне себе на шпагате.

Busi понятно)