Мне повезло и в руки попала книга "Лифт настроения"
У меня затянувшаяся депрессия и вот я пытаюсь не пойти на дно. барахтаюсь и гребу изо всех сил, сопротивляюсь ей.
с сегодняшнего дня попробую ежедневно писать 3 вещи за которые я благодарна ну или рада

1. Я благодарна, что мы живем в Тамбове на свежем воздухе в солнечном городе и что от моего дома до места где можно хорошо искупаться всего 10 минут на машине
2. Я благодарна мужу, который останавливает машину и едет обратно, если мне показалось, что мы сбили воробушка или проверить дышит ли еще кошка, которую сбило другой машиной и откинуло на обочину, или помочь сумасшедшему старому бомжу, который упал с велосипеда на дороге и плачет
3. Я благодарна за сегодняшний прекрасный летний легкий дождь, как он шуршал еле слышно и наполнял воздух озоном под пение сверчков

Состояние в рамках борьбы с депрессией