О-20 ты большая молодец, потому что из сотни людей, которым поставили диагноз диабет, наберётся от силы 10 человек, которые отнесутся к своему здоровью так же ответственно.
Кроме того, ты же ходила беременной почти всё это время, а для многих, опять же, это тако извиняющий фактор для разожраться.

Спасибо.
Ну вот во время беременности он и вылез, здрасте, неприятно познакомиться, спасибо, бабушка, за такую наследственность. Так что к родам я подошла с привесом в минус два кило (был больший отвес, под занавес одолели отеки ), из роддома вышла с минусом 10 кг к январю.
Я решила, что выжму из ситуации максимум полезного, да и с эндокринологом повезло, она мне выдала толстенькую такую памятку с вариантами еды и отдельно списком разрешенных и запрещенных продуктов. Так что проблем с питанием не возникло, питалась разнообразно, интересно и не голодала. Мне понравилось.
А режим питания 5-6 раз в день у меня с прошлогоднего гастродуоденита остался.

А активность какая?

Ходьба с утяжелителем. 4 часа (рекомендация врача) и 10 000 шагов минимум (мой личный минимум). С этим проблема, потому что ходить просто так я не люблю и не умею. Поэтому очень тяжело выпинываюсь на улицу.