18:17 28-02-2019
Весна наступает, девушки и женщины!)
Кто из вас хотел научиться подтягиваться?
Вот вам краткий курс молодого бойца от очаровательной девушки и железной фитнес-леди Алеси Высоцкой.
Тут есть те нюансы, которые может указать только девушка) Для меня неожиданностью были ряд подводящих упражнений.
Так что всем красивых подтягиваний и хорошей весны)
Кто из вас хотел научиться подтягиваться?
Вот вам краткий курс молодого бойца от очаровательной девушки и железной фитнес-леди Алеси Высоцкой.
Тут есть те нюансы, которые может указать только девушка) Для меня неожиданностью были ряд подводящих упражнений.
Так что всем красивых подтягиваний и хорошей весны)
Комментарии:
Shkolina
23:11 28-02-2019
Спасибо! Очень интересно!!! Даже просто упражнения поделать можно )
11:38 01-03-2019
о, шикарное видео 
спасибо!
техника хорошо показана.
и показан прекрасный вариант, как адаптировать турник, если сам он еще высок пойду искать свои резинки.
хотя и прыгалки должны зайти как вариант
спасибо!техника хорошо показана.
и показан прекрасный вариант, как адаптировать турник, если сам он еще высок
пойду искать свои резинки.хотя и прыгалки должны зайти как вариант
16:13 03-03-2019
Интересные подводящие на включение мышц спины.
22:04 05-03-2019
Я эти подводящие на включене спины и лопаточной области на своих старшеклассницах опробовал. Потому и делюсь. Оказалось, у многих девушек вообще не было понимания, что работают эти мышцы и как они работают. А я, в свою очередь, этого даже не мог предположить.
Еще плюс тот, что была бы резина - половину этих упражнений можно делать дома и без турника.
Еще плюс тот, что была бы резина - половину этих упражнений можно делать дома и без турника.