Очень логичная пирамида тренировок. У меня наконец всё в голове совместилось. Потому что недельный тренировочный план для меня не новость. Но почему он такой, это я поняла только сейчас. То есть логику процесса.

Леа Танака да, он прекрасно моделирует процесс. Объясняет не все правильно, в смысле вывод правильный. а объяснение не алле. Но практический навык у него высший класс. Я сейчас следующую лекцию смотрю - для начинающих. Но и там много полезного.