Развивающая.
Опять монотренировка.

1 - Жим штанги над головой стоя, то есть без наклона, от плеча. Маленький гриф и 10 кг - то ли 18, то ли 20 кг. 5 раз в походе, потом 4. 5 минут отдых. Сколько всего не знаю, но работала 1 час.

2 - велик 20 минут, так как сегодня не бегала.

Я хорошо научилась бегать и ходить с болящей ступней. Но все равно она с утра так ныла, так ныла. что я сегодня во второй раз в жизни ехала на занятие и назад через мост тоже ехала.
Обидно, конечно, что осенью бегала 22 км, ходила летом по 25 и все нормально, а теперь несчастные 16 так мне попортили ощущения. Правда поверх 2 дней прыжков.

Отчиталась по усвоенному материалу. А Влад о двух интересных вещах из жизни митохондрий не знал. Да-с! Наконец-то он чего-то не знает и не предполагает.