Учиться использовать свою злость, вестимо. И тогда рано или поздно ощутишь ту самую "холодную" ярость, при которой все получается, как надо.

Вот только... хех... конкретных рецептов вида "сделать 4 вдоха, сказать "мать вашу" и разозлиться на 40 процентов от максимальной мощности" я честно - не знаю.
По своему личному опыту (ох, знакомо мне твое описание этого состояния, более чем знакомо) начинать надо
- с вопроса, который тебе по-настоящему важен... скажем, почувствовать конструктиивную злость легче в конфликте с опускающим тебя мордой в грязь продавцом, чем когда не удается пройти 14й уровень "стрелялки"
- в ситуации, которую ты воспринимаешь как бой, противостояние (скажем, те же игрушки для меня - игра и не более того)
- четко приняв для себя, что использование злости - это гут
- четко зная, что достичь состояния "холодной" ярости возможно
- и очень сильно желая научиться этому

Тогда в какой-то момент выходит... само собой. Главное, чтобы один раз получилось.. а там каждый раз будет даваться все легче и легче.

Подводные камни вышеописанного метода (хе-хе):
- приходится очень упорно и сознательно учиться этому в мирных-конструктивных ситуациях... скажем, писать в этом состоянии рассказы у меня стало более-менее получаться только к этому лету, а играть в "стрелялки" так до сих пор и не выходит
- то же самое отосительно перенаправления этой злости с ее объекта в другое русло. Прямой ответный удар - это просто. А вот когда тебе нельзя ответить тому, кто вызвал злость... и надо перекинуть ее на осуществление чего-либо другого... Впрочем, за отсутствием у тебя детей этот вопрос вряд ли будет пока что сильно актуален.

А шо ты вообще злишься? И что делаешь что у тебя не получается?

Fury это чисто в первое время, т.к. просто я все внимание проблее уделяю, иногда даже в ущерб координации движений. Но я типа учусь. А злость я до качалки коплю - вот там помогает).
Thorn да всякие нервирующие мелочи