мне нужно понимание основы +понимание действия
Понимание и есть суть действие - то есть что-то что я назвал пониманием - действием вот нужно совместить понимание-действие реальности (это состояние) + понимание+действие действия (это направление)...
Вот тренировать как это тренировать ... хотя я кажеться знаю! как это можно отреннировать.