14:57 17-06-2007 Масса
Вешу нонче 79кг, те в жироцифрах за три недели ушло 3.5кг жира.
Еще ятд недели три таким темпом и можно будет начинать работать в массу и силу.
Еще ятд недели три таким темпом и можно будет начинать работать в массу и силу.
Комментарии:
19:26 17-06-2007
реально хороший результат.
16:27 18-06-2007
Tammi
вчера звонил тренеру
он меня засрал, сказал что херня. сказал что на 10-15кг жира люди худеют за месяц.
вчера звонил тренеру
он меня засрал, сказал что херня. сказал что на 10-15кг жира люди худеют за месяц.
16:30 18-06-2007
Blangr вот чессло, херня. Нормальный (не вредный для организма и не чреватый обратным набором веса) темп сброса 1,25-max2 кг в неделю.
16:32 18-06-2007
Tammi
ну он говорил про качковскую подсушку и высокобелковую диету (практически без жиров и углеводов).
ну он говорил про качковскую подсушку и высокобелковую диету (практически без жиров и углеводов).
16:43 18-06-2007
Blangr знаешь, не полезу туда, где я ни фига не понимаю, бо сам понимаешь, "качаться" мне не резон, у нас, деушек, другие цели 
но все-таки питание должно быть полноценным, а быстро наррощенное мясо быстро переходит в жирок...
но что именно тебе делать и есть - зависит от цели
но все-таки питание должно быть полноценным, а быстро наррощенное мясо быстро переходит в жирок...
но что именно тебе делать и есть - зависит от цели
19:06 18-06-2007
Tammi
мясо в жирок переходить не может
точно так же как и жирок в мяусо
мясо в жирок переходить не может
точно так же как и жирок в мяусо