Лохматая тут интересуется. Ну чего ж хорошему человеку не ответить.

Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии?
напишите список из пяти или больше "Успокаивалок"
запостите их у себя в дневнике...
а потом "осальте" семерых своих ПЧ и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.

1. уф... я не знаю как там по науке - это у Николавны надо спросить, а вот свои секреты у меня такие.

я это дело называю "внутренним психом". когда внутри кисель и не понятно, из-за чего в этих нутрях все "телепается" как говаривает моя бабуля. Тогда самое лучше - 50 грамм виски. Самое оно, ага. Единственное средство от внутреннего психа. Я не знаю что такое стресс и т.д., какие у него границы и определения, но вот внутренний дискомфорт и беспокойство и "не в своей тарелке" - тут виски, ага. Не любой алкоголь, а именно виски.

2. на самом деле пока не выпью 50 грамм - бесполезно что-то еще. А как выпью - так ничего и не нужно, потому что всё проходит))) поэтому что писать в других пунктах - не знаю... ну допустим - когда бешусь, если я что-то напартачила или если мне что-то плохое сделали - я внутренне ору и матерюсь... тогда я курю, думаю и разматываю клубок. Или рассказываю близким - эмоционально могу рассказывать - я это, я вот это, а они это, аааа!! ну естественно курю, но главное - рассказать и послушать, что в ответ скажут. в общем - потрепаться. Потрепаться - в любом случае главное. В любой нервной (да и ненервной) встряске. Ну и покурить. 50 грамм (если не "внутренний псих") необязательно в таком случае.

3. отвлекаться я не умею - пока не доберусь до корня стресса и не вырву его - бесполезно чем-то заглушать, я буду думать, разворачивать, разворачивать, разворачивать, до полного заворотка мозга. Потом разворачивать мозг, потом опять клубок. И так до победного (ну как мне кажется) конца.

4. ну если истерика - валерьянки да побольше, а потом - спать

5. оставить корень проблемы на утро. Прошествие небольшого количества времени - помогает, отрезвляет.

никаких секретов больше нет))) скучная я ))) ах, ну да:

6. в церковь сходить, побыть там, подумать, поговорить.

7. если депрессия - то она всегда от недовольства с собой. тут надо с собой поговорить, простить себя и стать собой довольной.

так... не знаю, повторно или нет, но:

1. недо
2. эссе
3. шаравара
4. раннинг рэбит
5. ванимен
6. киля
7. Вилд