Пытаюсь претендовать на системный подход в деле избавления от лишнего подкожного жира. Для этого:

[за кадром слышна тревожно-патриотическая музыка как в фильмах про доблестную американскую армию]

1. Были закуплены мега-пилюли с адской смесью (кофеин, эфедрин, гуарана и пр.), повышающей температуру тела и увеличивающей расход калорий. В народе их называют термоджетиками.
2. Для сокращения количества потребляемых калорий из рациона были удалены все сладкие и мучные продукты, включая соки, сахар и хлеб, макароны, а также крахмалосодержащие, такие как картошка и бананы. Мясо – только варёные или запечёные куриные сись... пардон, грудки и нежирная телятина. Из гарнира – лишь рис и греча. Никаких кетчупов, сметан, масел и прочих пищевых добавок.
3. В тренировки включены аэробные упражнения, также увеличивающие расход калорий.
....
[музыка обрывается]

И сегодня забыл свои мега-пилюли дома

P.S. Главных проблем две: терять вес именно за счёт жирка, а не за счёт мышц, а также удержать вес после. Первая проблема серьёзнее, чем кажется. Мышцы – прекрасный и зачастую наиболее предпочтительный источик энергии для организма (вот скотина!).

Update: Сфоткался только что. Для будущего честного и беспристрастного сравнения.