Вчера бегал уже двенадцать минут вместо восьми. Ощущения – замечательные. Были проблемы с составлением маршрута на бегу – петлял между домов по грязными асфальтовым дорожкам. Почти не запыхался. Сегодня добавлю ещё четыре минуты, наверное.

А, результат – приблизительно минус те же четыреста граммов, как и вчера. Злопыхатели говорят, что это всё вода, вышедшая с пóтом. Пытался представить себе четыреста граммов пота... Не смог.