может просто думаешь о том, что не дает тебе уснуть? у меня так часто бывает: если я пытаюсь в голове решить какие-то проблемы, что-то обдумать или даже набросать "план действий назавтра", то я могу так всю ночь продумать)))
попытайся просто отключиться от всего.