Если ты поймал человеку рыбу, то ты накормил его сегодня. Если ты научил человека ловить рыбу, ты накормил его на всю жизнь (зе бест!)


Как набрать мышечную массу: http://www.vitaminov.net/rus-22808-0-0-303.html

Вот ещё просто ценнейшая статья!!! http://boevieiskusstva.narod.ru/sportpit.htm