15:48 23-08-2007 о повышении самооценки :))))))
продолжаю проходить медобследование..Сегодня была антропометрия и оценка фигуры
сначала мучали сантиметриком
рост - 173.5
вес - 58.6
грудь - 90.0
талия -63.0
ягодицы - 94.7
далее там шея, плечо, бедро, голень и т.д.
а потом приставали с щипалкой жировых складок
))))) я чуть там не померла )))))))
состав тела (кг): жир 13.7 (подкожный 8.1), безжировая масса 44.9
жир (%) 23.3 (идеально 18-25)
плечевой показатель - 90 (идеал 85-100%)
тип пропорций - средний
конституционный тип - 2 (среднее телосложение)
отклонения от шейпинг модели (тут мне больше всего нравится)
3.3 жира нужно заменить 4.6 безжировой массы
процент отклонения:
шея - 0 %
талия - 0 %
бедра - 0%
грудь - -0.5% (т.е. немного подкачать)
ягодиц - 0.7% (т.е. тут у меня лишнее немного...)
голени - 0 %
шейпинг рейтинг 90% (оооууу ееее)
шейпинг класс 3 (с таким результатом берут в космонавты фитнес тренеры)
i feel: богиня))))))))))))
сначала мучали сантиметриком
рост - 173.5
вес - 58.6
грудь - 90.0
талия -63.0
ягодицы - 94.7
далее там шея, плечо, бедро, голень и т.д.
а потом приставали с щипалкой жировых складок
))))) я чуть там не померла )))))))состав тела (кг): жир 13.7 (подкожный 8.1), безжировая масса 44.9
жир (%) 23.3 (идеально 18-25)
плечевой показатель - 90 (идеал 85-100%)
тип пропорций - средний
конституционный тип - 2 (среднее телосложение)
отклонения от шейпинг модели (тут мне больше всего нравится)
3.3 жира нужно заменить 4.6 безжировой массы
процент отклонения:
шея - 0 %
талия - 0 %
бедра - 0%
грудь - -0.5% (т.е. немного подкачать)
ягодиц - 0.7% (т.е. тут у меня лишнее немного...)
голени - 0 %
шейпинг рейтинг 90% (оооууу ееее)
шейпинг класс 3 (с таким результатом берут в космонавты фитнес тренеры)
i feel: богиня
))))))))))))
Комментарии:
15:49 23-08-2007
грудь это звучит круто))
грудь!
ГРУДЬ ЕПТВОЮ!
))..
чеж выходит ты меня выше на .5 см? ))
грудь!
ГРУДЬ ЕПТВОЮ!
))..
чеж выходит ты меня выше на .5 см? ))
15:53 23-08-2007
br нормальное такое слово )) я ж не *сиськи* написала или там какие-нить *буфера*, *дойки*, *глазки* и т.п. ))))))))
получается..что да... а ты давно мерился? мне всегда казалось...что мы с тобой..как минимум...одного роста...
)) я ж не *сиськи* написала или там какие-нить *буфера*, *дойки*, *глазки* и т.п. ))))))))получается..что да... а ты давно мерился? мне всегда казалось...что мы с тобой..как минимум...одного роста...
15:56 23-08-2007
NUTTY ROO
я мерилсо когда вел покупал) боялся с ростом пролететь
в прошлом ноябре то есть)
а вообще гдеб такое пройти? хотя у меня наверное жировых складок там нащупают
ыыыыыы))
я мерилсо когда вел покупал) боялся с ростом пролететь
в прошлом ноябре то есть)
а вообще гдеб такое пройти? хотя у меня наверное жировых складок там нащупают
ыыыыыы))
Zlaya Feya
15:56 23-08-2007
Замучил меня один вопрос))
состав тела (кг): жир 13.7 (подкожный 8.1),
а остальной это какой? (надкожный?)) извините за глупость)
))состав тела (кг): жир 13.7 (подкожный 8.1),
а остальной это какой? (надкожный?)) извините за глупость
)JahMyMan
15:56 23-08-2007
NUTTY ROO грудь разве можно подкачать?
или я туплю и тут уже речь не об обьеме?
или я туплю и тут уже речь не об обьеме?
JahMyMan
15:57 23-08-2007
NUTTY ROO выйди плиз в аську
15:58 23-08-2007
кстати реально, а как грудь то качать? чего там качать то - кожаный мешок железы да жир ))..
[изображение]
[изображение]
JahMyMan
16:00 23-08-2007
Zlaya Feya есть какие то нужные жиры,наверное остальное это они.. а подкожный это наверное тот который любит откладываться.. хотя хз..
16:02 23-08-2007
br думаю...что мона в яндексе набрать слово антропометрия или полное медицинское обследование... думаю есть частные клиники..которые этим занимаются... или как я..в фитнес клуб записывайся...и чтоб там такая штука была ))
Zlaya Feya ужас какой))))) я как представила надкожный жир ))))) нее...думаю...это уже под мышечной массой...между внутренними органами может...фиг знает )))))))
JahMyMan конечно можно... она мало того...что в объеме может хоть и немного...но увеличиться...да и стоять будет лучше)))))))))
мужики же качают...у дам тоже есть там чего...с молочными железами всё понятно...но и грудные мышцы же все равно никуда не делись...
))Zlaya Feya ужас какой
))))) я как представила надкожный жир ))))) нее...думаю...это уже под мышечной массой...между внутренними органами может...фиг знает )))))))JahMyMan конечно можно... она мало того...что в объеме может хоть и немного...но увеличиться...да и стоять будет лучше
)))))))))мужики же качают...у дам тоже есть там чего...с молочными железами всё понятно...но и грудные мышцы же все равно никуда не делись...
16:06 23-08-2007
JahMyMan аськи у меня уже давно нету... может мсн? 
br а вторая ссылка сверху..это что? вот тебе и мышца))
JahMyMan какие то нужные жиры,наверное остальное это они вот и я так думаю))
br а вторая ссылка сверху..это что? вот тебе и мышца
))JahMyMan какие то нужные жиры,наверное остальное это они вот и я так думаю
))JahMyMan
16:12 23-08-2007
тогда тут,если не против
у меня к тебе просьба как к полиглоту)) совершенно несрочная,но как будет время посмотри плиз вот это:
http://youtube.com/watch?v=7MiC_cF1D0I
на 04:40 начинает петь мужик,можешь плиз разобрать что он там поет,какие слова? мне это нужно чтобы по тексту песни ее в инете разыскать, но ничего путного у меня не получилось))
у меня к тебе просьба как к полиглоту)) совершенно несрочная,но как будет время посмотри плиз вот это:
http://youtube.com/watch?v=7MiC_cF1D0I
на 04:40 начинает петь мужик,можешь плиз разобрать что он там поет,какие слова? мне это нужно чтобы по тексту песни ее в инете разыскать, но ничего путного у меня не получилось))
JahMyMan
16:16 23-08-2007
кстати , у тя годовая карта?
что то обьем работ не впечатляет))
грудь - -0.5% (т.е. немного подкачать)
ягодиц - 0.7% (т.е. тут у меня лишнее немного...)
что то обьем работ не впечатляет))
грудь - -0.5% (т.е. немного подкачать)
ягодиц - 0.7% (т.е. тут у меня лишнее немного...)
16:40 23-08-2007
JahMyMan ну вот..что я разобрала (самое начало не разобрала..и с припевом - труба ) )
... down the 7th street
what was in his eyes
does he search for faces of the people who leach
for the one he could recognize
leach - исчезать, растворяться
классная песенка, кстати...
я ещё прайслес не смотрела...хороший?? мне мои девчонки-подружки все советуют)
насчет карты... так я ж...к счастью... и пришла форму поддержать... мышцы спины подкачать...чтоб не болела))
у нас же как психология работает...вот когда разжирею...или вот когда заболит...тогда и пойду...а я так не хочу...вот и собсна ответ на вопрос))
) ) ... down the 7th street
what was in his eyes
does he search for faces of the people who leach
for the one he could recognize
leach - исчезать, растворяться
классная песенка, кстати...
я ещё прайслес не смотрела...хороший?? мне мои девчонки-подружки все советуют
)насчет карты... так я ж...к счастью... и пришла форму поддержать... мышцы спины подкачать...чтоб не болела
))у нас же как психология работает...вот когда разжирею...или вот когда заболит...тогда и пойду...а я так не хочу...вот и собсна ответ на вопрос
))JahMyMan
16:46 23-08-2007
NUTTY ROO да,очень хороший легкий фильм)) советую, ты вроде любила романтические комедии)) не сравнить с Пенелопой,имхо
16:47 23-08-2007
JahMyMan ну отлично )) обязательно посмотрю... ))) ещё б на симсонов сходить бы
)) обязательно посмотрю... ))) ещё б на симсонов сходить бы JahMyMan
16:48 23-08-2007
спасибо за распознание большое , пока гугл не колится, буду думать))
о, я тоже для спины упражнения фсякие делаю, но лучше плавания,пока ничего не придумано))
о, я тоже для спины упражнения фсякие делаю, но лучше плавания,пока ничего не придумано))
16:57 23-08-2007
JahMyMan вот я и хожу на плавание... 3-4 раза в неделю получается от 20ти до 50ти минут...плюс задницу качаю и переднюю часть бёдер... хожу в турецкую баню и прыгаю в купель... вообщем пока всё... говорят..для спины хороша аквааэробика...так что планирую начать со следующей недели ))
от 20ти до 50ти минут...плюс задницу качаю и переднюю часть бёдер... хожу в турецкую баню и прыгаю в купель... вообщем пока всё... говорят..для спины хороша аквааэробика...так что планирую начать со следующей недели ))JahMyMan
17:00 23-08-2007
NUTTY ROO а у нас турецкую баню переделили в русскую, а температура таже осталась)) 
а купель это типа мини бассейн?
а купель это типа мини бассейн?
17:03 23-08-2007
NUTTY ROO я тут занялась поисками себе чего нить физкультурного, поближе к дому или к работе, скажи почему именно кимберли, и если не сеекрет сколько на год?
а что есть прайслес??? который ты не смотрела?
а что есть прайслес??? который ты не смотрела?
17:04 23-08-2007
NUTTY ROO
По всем параметрам такая вся секси гёрл =)
По всем параметрам такая вся секси гёрл =)
17:21 23-08-2007
ma6er что касается Кимберли... ну..во-первых...он в 15минутах пешком от моего дома... потом..он мне по пути из института (рядом с метро севастопольская...а я живу на чертановской)... пункт второй...: для меня было очен важно не быть привязанной по времени... есть 30 минут... поплаваю..значит 15-20 и побегу... есть больше временеи - больше позанимаюсь т.е. абонемент в бассейн..который в 5ти минутах от моего дома меня не устраивал... потом..мне понравилась фишка с мед обследованием.. и вообщее..там реально всё очень удобно..для людей )) и вообще мне нравится всё... от сервиса до внешнего вида..
http://www.kimberlyland.ru/
стоило около 57 т.р. за 13 месяцев (т.к. покупали втроем... и получили скидку 6 т.р. каждый)
я говорила о фильме priceless
Роковая красотка
Hors de prix
http://www.tfmdistribution.com/horsdeprix
http://www.afisha.ru/movie/179947/
MIKEY ооо даааааааааааа я такая
т.е. абонемент в бассейн..который в 5ти минутах от моего дома меня не устраивал... потом..мне понравилась фишка с мед обследованием.. и вообщее..там реально всё очень удобно..для людей )) и вообще мне нравится всё... от сервиса до внешнего вида..http://www.kimberlyland.ru/
стоило около 57 т.р. за 13 месяцев (т.к. покупали втроем... и получили скидку 6 т.р. каждый)
я говорила о фильме priceless
Роковая красотка
Hors de prix
http://www.tfmdistribution.com/horsdeprix
http://www.afisha.ru/movie/179947/
MIKEY ооо даааааааааааа
я такая
17:21 23-08-2007
JahMyMan а у вас это где?
купель - это небольшой бассейн с очень холодной водой
купель - это небольшой бассейн с очень холодной водой
JahMyMan
17:29 23-08-2007
NUTTY ROO ты все же экстрималка))) я тока тока привык к ведерку с ледяной водой,которым обливаются после бани)))))
Worldclass на проспекте вернадского(м. Юго-западная)
Worldclass на проспекте вернадского(м. Юго-западная)
17:36 23-08-2007
JahMyMan оооо а вы ыместе с Юлькой ходите?
знаешь...мне кажется в купель проще прыгать...чем обливаться из ведра или мыться под контрастным душем..
знаешь...мне кажется в купель проще прыгать...чем обливаться из ведра или мыться под контрастным душем..
JahMyMan
17:42 23-08-2007
NUTTY ROO угу,вместе.. а какие у тя есть групповые программы? я все хочу куда-нить сходить, но никак не получается))
я все хочу куда-нить сходить, но никак не получается))
17:44 23-08-2007
JahMyMan всмесле групповые?
00:26 24-08-2007
аанюта ты просто богиня)))) "и как ей это удается?"___
JahMyMan
02:26 24-08-2007
NUTTY ROO аквааэробика,йога,пилатес,танцы всякие и т.д.
09:15 24-08-2007
Шарлотка 
я даже чипсы время от времени жру...это фантастика ))
JahMyMan оууу...я тебе так всё не перечислю... там одних танцев видов 10 от восточных и живота...до латины и клабденса)) пилатесы и йоги...растяжки...степы... куча разных аэробик... разные боевые искусства от тайбо добокса, самбы, карате-до и джиу-джитсу.... оооочень много разных... аквааэробик тока лист а4 с описаниями краткими ))
а у вас много?
я даже чипсы время от времени жру...это фантастика ))JahMyMan оууу...я тебе так всё не перечислю... там одних танцев видов 10 от восточных и живота...до латины и клабденса
)) пилатесы и йоги...растяжки...степы... куча разных аэробик... разные боевые искусства от тайбо добокса, самбы, карате-до и джиу-джитсу.... оооочень много разных... аквааэробик тока лист а4 с описаниями краткими ))а у вас много?
JahMyMan
10:36 24-08-2007
NUTTY ROO никуда из них не ходишь?
тоже вроде дофига-
http://worldclass.ru/fitnessprogramms/programms/
есть еще и бокс но за отдельную плату-персональный инструктор)) я надеюсь немного походить осенью..
тоже вроде дофига-
http://worldclass.ru/fitnessprogramms/programms/
есть еще и бокс но за отдельную плату-персональный инструктор)) я надеюсь немного походить осенью..
10:44 24-08-2007
JahMyMan ну вот очень похоже )))
я пока не хожу... начну со следущей среды на аквааэробику)) а дальше...уже в сентябре будет ясно...как время распределить
)))я пока не хожу... начну со следущей среды на аквааэробику
)) а дальше...уже в сентябре будет ясно...как время распределить
11:00 24-08-2007
NUTTY ROO природа с тобой)
11:05 24-08-2007
Шарлотка дааа...хотя впринципе...я не худосошная совсем...скорее к полноте склонна..нежели к худобе )))
)))
02:27 25-08-2007
а меня тут пугают, что медики мне дадут диагноз дострофия малой степени, даже с учетом того, чтов лагере я набрала 5 кг
09:11 25-08-2007
Шахрезада ну не знаю...мне кажется...у тебя отличная фигура всё на месте!! худеть тебе точно не надо..конечно... но а так всё супер!
всё на месте!! худеть тебе точно не надо..конечно... но а так всё супер!