17:00 13-11-2007 апатия?=)
Мда..какое-то время ща..
вроде и хорошо всё, а с другой стороны чего-то не хватает.. Это от осени наверное=))
Не моё это состояние, как бы побыстрее избавиться от него? Никто не знает секретов от хандры?=)
вроде и хорошо всё, а с другой стороны чего-то не хватает.. Это от осени наверное=))
Не моё это состояние, как бы побыстрее избавиться от него? Никто не знает секретов от хандры?=)
Комментарии:
Iceberg
17:03 13-11-2007
книги, фильмы, вкуснятина-общение в реале...)))
18:25 13-11-2007
У тебя есть дела, которые ты откладывала в долгий ящик, потому что этими делами и тебе не хотелось заниматься. Займись этим, пересилив себя. Зато хандра пропадет, испытано на себе =)
20:44 13-11-2007
Знаю,что это не все подойдет, просто наткнулась тут на эти советики, как с осенью бороться....
)))))))))))))))))1 Сократить время пребывания вне дома.
2 Дома поменять все лампочки на более мощные, обеспечить более яркую освещенность.
3 Как можно сильнее натопить дома - при помощи электроприборов и т.п.. Должно быть так тепло, чтобы можно было ходить голышом.
4 Побольше общаться - общение стимулирует выработку серотонина.
5 Больше спите.
6 Избегайте стрессов.
7 Соблюдайте диету, ешьте умеренно, желательно овощи.
8 2-3 раза в недель принимайте утром витамин С 2,5 в дозе грамма (разведите порошок в стакане, подсластите сахаром или заменителем).
9 Если у Вас тепло - принимайте ежедневно контрастный душ.
10 Запишитесь в бассейн и посещайте его 2-3 раза в неделю.
11 Ешьте апельсины, лимоны, персики, бананы, шоколад, треску, пейте какао и молоко.
12 Попринимайте неделю хлористый кальций, а можно и панангин.
13 На ночь пейте 15-20 капель корвалола.
14 Делайте дыхательную гимнастику.
14-1 Глубокий вдох животом, потом грудью, полный выдох животом, потом грудью. 36 раз.
14-2 Короткий вдох - длинный выдох. 36 раз.
15 Ежедневный аутотренинг
16 Выработать и ежедневно прокручивать настрой на хорошее настроение См метод Куэ
17 Более длительно и часто занимайтесь сексом.
18 Приобретите в аптеке витафон и ежедневно перед сном 15 минут стимулируйте им почки.
Выполнение хотя бы половины этих рекомендаций должно существенно снизить или полностью снять синдром осенней депрессии.
)))))))))))))))))1 Сократить время пребывания вне дома.2 Дома поменять все лампочки на более мощные, обеспечить более яркую освещенность.
3 Как можно сильнее натопить дома - при помощи электроприборов и т.п.. Должно быть так тепло, чтобы можно было ходить голышом.
4 Побольше общаться - общение стимулирует выработку серотонина.
5 Больше спите.
6 Избегайте стрессов.
7 Соблюдайте диету, ешьте умеренно, желательно овощи.
8 2-3 раза в недель принимайте утром витамин С 2,5 в дозе грамма (разведите порошок в стакане, подсластите сахаром или заменителем).
9 Если у Вас тепло - принимайте ежедневно контрастный душ.
10 Запишитесь в бассейн и посещайте его 2-3 раза в неделю.
11 Ешьте апельсины, лимоны, персики, бананы, шоколад, треску, пейте какао и молоко.
12 Попринимайте неделю хлористый кальций, а можно и панангин.
13 На ночь пейте 15-20 капель корвалола.
14 Делайте дыхательную гимнастику.
14-1 Глубокий вдох животом, потом грудью, полный выдох животом, потом грудью. 36 раз.
14-2 Короткий вдох - длинный выдох. 36 раз.
15 Ежедневный аутотренинг
16 Выработать и ежедневно прокручивать настрой на хорошее настроение См метод Куэ
17 Более длительно и часто занимайтесь сексом.
18 Приобретите в аптеке витафон и ежедневно перед сном 15 минут стимулируйте им почки.
Выполнение хотя бы половины этих рекомендаций должно существенно снизить или полностью снять синдром осенней депрессии.
22:19 13-11-2007
Iceberg ну, это у нас стандартный набор=)
Pulka Вот как раз оттого, что хандра появилась - желание ушло=)) Проверено на мне - лучше все такие дела делать под хорошее настроение=) ну, кроме готовки и стирки - это почти всегда прокатывает=)
Альфа 3 Как можно сильнее натопить дома - при помощи электроприборов и т.п.. Должно быть так тепло, чтобы можно было ходить голышом. - у нас сосед есть..не походишь=))
5 Больше спите. - хочется, но днём спать не могу- голова болит..ну и а принципе, ща нормально сплю=))
7 Соблюдайте диету, ешьте умеренно, желательно овощи. - кхе..(краснеет) ,ноу коммент-с=)
10 Запишитесь в бассейн и посещайте его 2-3 раза в неделю. - мечтаю об этом!!! но с ерёмкой кто сидеть будет?
В общем - всё круто, но тяжеловато=))
Корвалол - лол, никогда не пила=)
17 Более длительно и часто занимайтесь сексом. - нууу..ээээ...кхе-кхе..бугага..хаха..ээмм..мда..да, конечно, что может быть проще?=))))))))
Pulka Вот как раз оттого, что хандра появилась - желание ушло=)) Проверено на мне - лучше все такие дела делать под хорошее настроение=) ну, кроме готовки и стирки - это почти всегда прокатывает=)
Альфа 3 Как можно сильнее натопить дома - при помощи электроприборов и т.п.. Должно быть так тепло, чтобы можно было ходить голышом. - у нас сосед есть..не походишь=))
5 Больше спите. - хочется, но днём спать не могу- голова болит..ну и а принципе, ща нормально сплю=))
7 Соблюдайте диету, ешьте умеренно, желательно овощи. - кхе..(краснеет) ,ноу коммент-с=)
10 Запишитесь в бассейн и посещайте его 2-3 раза в неделю. - мечтаю об этом!!! но с ерёмкой кто сидеть будет?
В общем - всё круто, но тяжеловато=))
Корвалол - лол, никогда не пила=)
17 Более длительно и часто занимайтесь сексом. - нууу..ээээ...кхе-кхе..бугага..хаха..ээмм..мда..да, конечно, что может быть проще?=))))))))
15:20 14-11-2007
Horse 
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
У царя Соломона на кольце было написано "Это пройдет"...Все плохое, тяжелое,все хандры и проблемы на свете...
А на другой стороне было написано - "И это тоже пройдет"...
Так что - радуемся жизни,что она у нас есть.И будем просто жить.)))
А если честно - мы все тебя считаем идеальной мамой.
Никто из нас не смог бы,наверное так любить и так заботиться о ребенке,как это у тебя получается
И еще - постарайся побольше общаться - самое сильное средство от хандры.
А тем,кто не очень любит общение,или не может - им стоит серьезное хобби найти)))
Вот и все....
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))У царя Соломона на кольце было написано "Это пройдет"...Все плохое, тяжелое,все хандры и проблемы на свете...
А на другой стороне было написано - "И это тоже пройдет"...
Так что - радуемся жизни,что она у нас есть.И будем просто жить.)))
А если честно - мы все тебя считаем идеальной мамой.
Никто из нас не смог бы,наверное так любить и так заботиться о ребенке,как это у тебя получается
И еще - постарайся побольше общаться - самое сильное средство от хандры.
А тем,кто не очень любит общение,или не может - им стоит серьезное хобби найти)))
Вот и все....
11:31 15-11-2007
У царя Соломона на кольце было написано "Это пройдет"...Все плохое, тяжелое,все хандры и проблемы на свете...
А на другой стороне было написано - "И это тоже пройдет"... - любимая фраза моя=)
Ну, про ребёнка...это индивидуально у каждого=) И потом, все свою чуйства здесь не выложишь, бывает, что и надоедает=)))
общаться люблю, но надо уважать других и ждать, когда у НИХ появится возможность со мной общаться=)) не считая родни - эти ток начнут говорить и уже не замолчат=))
А на другой стороне было написано - "И это тоже пройдет"... - любимая фраза моя=)
Ну, про ребёнка...это индивидуально у каждого=) И потом, все свою чуйства здесь не выложишь, бывает, что и надоедает=)))
общаться люблю, но надо уважать других и ждать, когда у НИХ появится возможность со мной общаться=)) не считая родни - эти ток начнут говорить и уже не замолчат=))