Проснулся в 9:30, взглянул на мобильник и понял, что отрубился в незаконченной попытке настроить будильник. На тренировку поспел минута-в-минуту в 12:00. Дождались мастера. После вступительного слова, обещавшего нам нескучную жизнь началась сама тренировка. Разминка на бегу - здорово) Телега - вспомнил самбисткую юность и почти ждал, что сейчас будем носить людей на плечах(обычно после телеги шло именно это). Кувырки из положения "тележки" делал, перекатываясь через убранную руку. Как-то непонятно было, как тут можно было - и нужно ли - брыкаться всем телом вперед, как при обычном кувырке. Ударная техника, удары ногами. Немножко повернув бедро, сумел добиться того, что на йоко стало возможным как-то удерживать ногу после удара. Раньше делал йоко с коленом, смотрящим вперед, в результате после удара нога сразу обвисала в принципе не крепясь в заданном положении. Подсматривая за Танакой, стал на маэ слегка сгибать опорную ногу, стараясь сохранять прямой торс, как показала Марена. Нога в маэ также стала выпрямляться. Уширо получалось хуже. Ката "тэки" - элементы умом сколько-то помню, но тело пока не привыкло. Потому сколько-то высокая скорость для меня пока недоступна: сбиваюсь, смазываю движения. Надо практиковаться, делать и делать - результат будет. Два сабера вызвали выпадение в задумчивость. Увлечен процессом был настолько, что не заметил, что гостья на йавине из Рязани, с которой в аське частенько контактируем, мне там махала...букетом? Ну, стоял спиной, дя. Думал, тупил, путал руки. Вскоре принцип понял. Когда один сабер против двух работали, радовался тому, что руки стали действовать хотя бы и по очереди, но хоть сколько-то слаженно. С одним сабером...я отвыкаю от двуручного хвата, потому случаи, когда приходится им действовать...сильно ныли плечи. Но при этом мне нравится. Руки помнят прежние времена, помнят движения. После отработка ударной техники. Сначала без блоков, потом с блоками. Пытался пробовать комбинацию маваши-маэ - просто ощутить, каково оно. Сегодня "неожиданно напали" на Ален. Изредка бросал взгляд в ту сторону, в результате Танака сочла нужным мне напомнить, что это - другое, что не нужно тут же ее начинать гонять. Ну, я как-то не собирался...)

На следующий день чувствительно побаливал левый бицепс. Природу боли не знаю. Тренировка понравилась. Изменения восприняты организмом на "ура". Все прошло хорошо)