Записки Серого Пса
дневник заведен 04-04-2007
постоянные читатели [51]
Althmourght, Busi, Crisl, Darth Kenoby, DSetta, Emilia, Endless, Fandorin, flater, Hamaan, jmot, LA3APb, Lady Xerra, Mei Harkonnen, merryginn, Mostack, nadezzzzz, Nau, Necroscope, nut, Samum, tagetes, the_Dark_One, Uhrwerk Engel, Var, vertuschka, vvol, Warlord, z_g, Абелла, Авантюристка, Агни, Аленка и пеленки, Алькор, Вермишель, Веселый Джокер, Герр Зайчег, Динго, Канцлер Ли, Канцлер_Ли, Кар-Карон, Консуэльйо, Кьянти, Мария, Молитва, Ромм, Соседка, Счастье есть, Теша, Товарищ БУ, Эрх Джастин
закладки:
цитатник:
дневник:
местожительство:
Москва
Пятница, 14 Июня 2019 г.
00:39
Новые "Люди в чёрном" не разочаровали, чего не скажешь о последних "Людях Икс", которые чем дальше от просмотра, тем более тягостное впечатление оставляют. А новые "ЛвЧ" с Marvel-кастом(тут вспоминается очень хороший фильм "Ветреная река" также с парой актёров из КВС Марвел на главных ролях) порадовали. Интересная идея, местами хороший юмор("Попутала страну, ха!") и отдельные замечательные моменты. Впрочем, как на мой взгляд, сюжетно фильм несколько скомкан и пытается выдать за неожиданный твист несколько искусственное изменение. Подробнее описать могу, но вот прям щас не буду, т.к. попробовал подобрать аналогию и понял, что спойлер.

Фильм делает какое-то несчётное количество реверансов в сторону самых первого фильма, вплоть до впечатления, что будто бы(просто первую часть смотрел не меньше 3х лет назад) повторяются визуальные и сценарные ходы. Но ощущения "подсунули сценарий первого фильма", как это было с 7м эпизодом ЗВ, не возникло. Сцена в лифте ближе к концу навела на некоторые занимательные раздумия уже вне рамок фильма. В общем, хороший фильм, мне понравился. Что было очень важно после того, как "Феникс" оставил сперва озадаченным, а потом всё более расстроенным.
Четверг, 13 Июня 2019 г.
13:13
Небольшой хороший разбор.



Из комментов:

Блин! Именно этот алкоголь отбирает у хулиганов директор! Но Марти отвлекает его и они проносят бутылку! Вот блииин!!!
Понедельник, 10 Июня 2019 г.
00:38
Хорошая новость: вообще не потею в эту погоду.
Плюс-минус новость: пью столько, что скоро опять буду, как все.

А всего-то нужно было пробежать по асфальтовым джунглям около 7км до тренировочной площадки скиппинга, а потом, собственно, 2 часа скиппить. Бежал намеренно не спеша, понимая, что 30 градусов - это не шутки. Старался держаться тени, насколько это возможно, периодически немного пил. Дистанция небольшая, воды ушло немного, бежалось терпимо, насколько это возможно в таких условиях. Немного устал, и в планах было прибежать минут за 20 до тренировки, и это время отдохнуть в теньке, но не склалось: я не очень внятно сообщил, а тренер подумала, что я бежал только от метро(метров 200) - видать, не сильно я был похож на уставшего, хехе - и запустила на 4 круга по площадке "для разминки". А затем и тренить разные прыжки. Вспоминать было отчасти сложно - полгода с последней тренировки прошло - но тем здоровее было всё-таки вспомнить некоторые прыжки. Некоторые, правда, так хорошо забыл, что вроде и вовсе в первый раз делал)) Прыгали всякое долго, обошлось без интенсивов, но я и так наприседался отдыхать. Потом немного покатались колесом по площадке - я, как обычно, с кривыми ногами, т.к. не вижу их в процессе - потом рандат и самое забавное: встать на руки из планки. Именно что встать и постоять толком у меня не получилось, т.к. ничего подобного я за полный календарный год не делал, но принцип я более-менее понял и, так сказать, привстать вполне получилось. Смысл там в том, чтобы, стоя в планке, оттолкнуться сразу двумя ногами, подтянуть их к себе, согнув назад, и вот тут их должны подхватить мышцы спины и выпрямить всю конструкцию. Внезапно от этого усилия или просто накопилось, но у меня враз пересохло во рту.

Был план пробежаться и после тренировки. План был, а сил не было. GPS на телефоне ведёт себя, как сволочь. Хорошо, что я отказался от музыки и подсказок аудиотренера - трекер рисует какие-то совершенно вырвиглазные траектории бега, слушать это на бегу - удовольствие сомнительное. При этом, внезапно, умудряется не слишком сильно ошибаться. Так, проложенная по гугловской карте в веб-интерфейсе эндо трасса вышла всего на 300м(5%) короче того, что насчитал трекер. Правда, позавчера на него прям сошло ослепление, и он мне пешую прогулку с небольшими перебежками примерно в 7+ километров нарастил почти до 10. Вроде бы раньше GPS на телефоне работал лучше. Предварительно его даже перезагружаю перед забегом/прогулкой, чтобы скинуть лишнее. Вероятно, мешают какие-то фоновые процессы, включающиеся со старта, и надо прополоть их отдельно. У Машки, вот, отлично гпс работает, но у неё там мощи в телефоне - какое-то страшное количество. Но на то и флагман.

Первый раз натёр пульсометром грудь. А всё потому, что мыслил заснять показания пульса на тренировке по скиппингу, но запамятовал, что при тренировке фристайла мне надо много крутиться и по-всякому загибаться, а под это крепление пульсометра вокруг груди не очень рассчитано, вот он мне и нагулял несколько болезненных полосок. Об телефон в кармане и то регулярно бился на одном из прыжков. На забеге таких проблем не бывает, так что, как пройдёт натёртость, можно будет дальше использовать инструмент. Благо я же вновь прошёл тестирование в Лужниках, теперь и с тредмилом, так что получил много интересной инфы, и потом ещё спортивному врачу голову чуть не час морочил, в конце скатившись, кажется, до формата "а я вот знаю, что это неправильно, но делаю вот так - что мне будет?". Вообще, старался спросить всё, что интересовало ранее, раз разрешили.

Из забавного: когда перебегал переход между Нескучным садом и высоткой около метро Ленинский проспект, наткнулся, бегущий, на какого-то спартанца, спешащего, видимо, на тренировку. Я был весь в чёрном и на спорте, он был в фирменной спартанской футболке с лейблом, так у дядьки рука вроде дёрнулась помахать собрату, да вовремя разобрался, что футболка не та, а рожа незнакома. Я движение это поймал, и также ответил таким себе невнятным полувзмахом.

Хороший день. И плохой гпс. И быстрее бы уже эта жара сошла на что-то более вразумительное. Заранее поготовиться к Лужникам образца 2017го года я вполне настроен, но в остальное время приходится выживать, не высовывая носа за порог. Кондея нет, окна на распашку, да ещё и единственный вентилятор куда-то запропастился.

Когда на скиппинг в следующий раз попаду, пока не знаю, т.к. в выходные я чаще всего не в городе, а в будни тренировок нет, а те, что могут быть, по времени совсем не работают с моим рабочим графиком. А надо бы заходить иногда.
Воскресенье, 9 Июня 2019 г.
23:52 Tomb Raider VS Uncharted


Количество отсылок, думаю, может соперничать с "Первому игроку приготовиться"
Среда, 5 Июня 2019 г.
17:46 Байки на тротуаре
Проехался на самокате домой с работы, сразу едва-едва не влетел в тратуарно-мелкотранспортное происшествие.

Расклад такой: я бодро, примерно на 15-17 км/ч, еду по набережной, впереди меня несколько группа пешеходов: поменьше и побольше, так что между ними и краем тротуара остаётся метр-полтора. Обгоняю первую группу - от неё до края метра 2-2.5. Внезапно позади меня раздаётся трезвон ВТБ-велосипеда, и тут же практически бок к боку проносится кучерявый юноша. Что ловит меня на середине манёвра перестроения в левый ряд, чтобы объехать вторую группу пешеходов. В результате я попадаю в ситуацию, когда тормозной путь может закончиться в пешеходах, а движение налево уже начато. Юноша же - вероятно, по его мнению, мастерски - влетает в промежуток между пешеходами и уходит направо к ограде набережной. И тут же из-за него навстречу мне вылетает дядька на электросамокате. Дядька звенит во всё звенящее, мы с ним едва-едва разбегаемся, затем дядька громко матюкается, и тут же сзади слышится "бум!". Оборачиваюсь - у электросамоката лобовое с ещё одним ВТБ-велосипедистом, который оказался ещё левее меня, и разминуться с электросамокатом уже не смог. Я останавливаюсь, смотрю, что там как: велосипед лежит, самокат стоит, велосипедист держится за нос, "оператор самоката" тоже на ногах. Кучерявого уже след простыл.

Подумал, не стал задерживаться на месте: опасно раненых нет, а в разборках по выявлению самого виноватого участвовать не хотелось. Может, и в какой-то мере неправильно сделал. Кучерявый велосипедист метров через сто развернулся и поехал обратно - ловить его также не стал. Ехал, размышлял, составлял в уме понимание случившегося. Пришёл к тому, что написал выше. В принципе, спроси меня, то я бы виновником обозначил бы как раз кучерявого с его странными понятиями о скоростном режиме на тротуаре: мимо моих 15-17 он пронёсся махом. Ещё этот прикол с трезвоном за секунду до обгона: в лучшем случае я не успею ничего или немного затормозить. В худшем - свернуть в пешеходов справа от меня. В совсем худшем ещё могу испугаться и подставиться под метеор на велосипеде, откуда мы по инерции влетим во вторую группу пешеходов.. В общем, всё херня.

На этом фоне уже не так напряг ещё один велосипедист, который, следуя навстречу мне за двумя девчонками вместо того, чтобы подождать, пока я, оттормозившись, проеду мимо, и затем обгонять пешеходов, решил-таки впилиться в пространство между мной и девчонками. И ещё меньше, т.к. предсказуемо, напрягла девчонка, гулявшая с парнем, и решившая шагнуть спиной ко мне от края набережной. Благо, что наученный горьким опытом, я взял упреждение, а парень взял её за руку, когда ещё ничего не угрожало. Тем не менее, испугалась, чуть не отпрыгнула.

Подумаешь тут дважды, ехать или нет домой на самокате.
Понедельник, 3 Июня 2019 г.
13:59 NEO-G Заруба
Чтобы мало не показалось после Арены в субботу на следующий день поехал участвовать в небольшом трейле с препятствиями от NEO-G. Трассу они подготовили в районе СК "Вершина", включив в неё на старте даже 400-метровый троллей, построенный в местном филиале "Панда-парк". 3.5км трассы проходили по различному ландшафту, начиная от протоптанных тропинок в поле до бега в лесу вообще без дороги - одна протянутая ленточка отмечала путь - по различному рельефу с подъёмами и спусками. Несколько препятствий было устроено на трассе, львиная доля ждала участников в стартово-финишном городке. Начиналось все сразу после спуска с троллея в виде примерно 20-килограммового мешка, который требовалось нести по кругу метров в 500. Затем была "паутинка" - что характерно, не верёвочками накрученная, а стальной проволокой, при этом она тут и там была обозначена яркими красно-белыми отметками.. которые её же неплохо так маскировали Так что проходилось с оглядкой, а, когда уже казалось, что всё, то попадал на последнюю нитку, натянутую на уровне щиколоток. Вот теперь всё. Дальше забег без дороги по лесу, перебрасываю не очень тяжёлых брёвен через перекладину на уровне примерно 1.5м, причём не касаясь перекладины. Не рассчитав бросок, был вынужден бросать бревно в 5й раз, а потом его ещё обратно тащить. Ну, сам себе доктор. Дальше опять забег по лесу, и препятствие в виде натянутого через овраг слеклайна. Всего было две нитки, задача: цепляясь руками и ногами, перелезть на другой край. Слэклайн довольно жёсткая штука, края прям неплохо трут по рукам и ногам, так что я, вроде сперва расхрабрившись - я-то заранее подсмотрел, что по нему ходят ногами, и сперва немного офигел от перспективы - одолел примерно половину, когда руки забились - всё-таки по горизонтальным поверхностям я лазаю плохо - и я решил слезть. Цена непрохождения - 30 бёрпи. Не то, чтобы особенно сложное упражнение, да и опыт какой-никакой есть, разве что конкретно в этой низине было достаточно мокро, и пришлось себе в кустах вытоптать полянку. За два захода по 15 штук я этот штраф одолел и я вроде побежал дальше.. а потом как-то внезапно стал задыхаться, и предпочёл сперва восстановить дыхание после бёрпи. Практически полностью пройдя пешком следующие 100-150 метров, я дошёл до этапа с перенос примерно таких же, как ранее на перебрасывании, брёвен. Переносить нужно было примерно метров на 100, затем бежать дальше. А я дыхалку всё ещё не вернул в нормальное состояние. Правда, вскоре меня догнала более мастеровитая участница, и гонимый приободряющими криками, я зацепился за неё на следующий отрезок из 300 метров до испытания с поднятием мешков. Тут мой ведущий порвала верёвку на женском мешке, так что я уступил ей право поднимать более тяжёлый мужской до половины, и отпустил вперёд. Сам я не сразу разобрался, как его поднять мешок доверху - хват всё ещё был непрочный, и классическим образом поднять мешок было сложно - мне подсказали это набегающие сзади. Дальше был продолжительный спуск и короткий, но резкий подъём. В принципе, прошёл его без проблем, но подустал. На вершине мне дали воды, и я побежал вниз, в стартово-финишный городок. Низко повешенные кольца мне пройти с двух попыток - с перчатками и без - не удалось, и так начались мои вторые 30 бёрпи. Забегая вперёд, скажу, что из оставшихся 5 испытаний я смог пройти только короткий боулдеринг: вертикальные палки и мячи, подвешенные канаты, кольца повыше пройти не смог, пиноккио и канаты далее, объединённые с кольцами в одно испытание, не стал и пытаться. Зато на славу набёрпился, набрав в результате 30+30+30+30+50+30=200 бёрпи. Выполнять старался их по-честному, без упрощений. В овраге даже не ложился на землю, т.к. с собой не было запасных шорт, отжимался на руках. В городке грязи не было, но была высохшая трава в количестве. Тем не менее, ввиду количества бёрпи уже не отжимался, а ложился на землю, но остальное не упрощал. Вышло так, что мне было удобно делать их подходами по 15 штук. На 50 разве что разбил на 20, 18 и 12. В результате трейловый участок трассы я прошёл где-то за 30-35 минут, а вот 170 бёрпи, разбитые по препятствиям и прерванные боулдерингом, у меня заняли ещё чуть меньше часа, а итоговое время составило почти ровно 1.5 часа.

В принципе, особенных выводов лично для себя я новых после Арены не сделаю: качать хват, уменьшать вес. А вот организаторы этой небольшой, но классной гонки постарались на "ура". Чего только идея с троллеем стоит! Пожалуй, в следующем мероприятии также стоит принять участие. Хотя бы чтобы ещё разок сделать пару сотен бёрпи вот так разом за небольшой промежуток времени. В быту-то я их в таком количестве за раз когда ещё буду делать

Суббота, 1 Июня 2019 г.
22:44 Арена Героев. Тренировка.
Сходил. Печатаю в 4 пальца, потому как за 5 заходов уверенно поправил область отпечатков на двух пальцах и стесал боковину на двух других. Мораль: на такие мероприятия или перчатки(так себе вариант, сцепка сильно падает, а тут всё про руки и сцепку), или заранее заматывать пальцы лейкопластырем на уровне первой фаланги: все повреждения там. Пишу об этом всём вот так сразу, потому что такие ранки сначала дают пенальти к способности проходить препятствия руками, и, как следствие, к морально-волевым. В общем, это важно

Участвовал в тренировочном формате, где участнику доступны первые 5 из 12 препятствий с неограниченным количеством подходов на трассу в формате живой очереди. Очередь, к слову, сегодня была небольшой и почти совсем рассосалась через час с лишком Трасса - это 4 ступеньки, два каната, сетка, кольцо и подвесные платформы. Ступеньки достаточно простые, если нет боязни безопорного подъёма на высоту в 2.5м, затем идут каната с платформой между ними. Первый отменно скользкий, и если хват недостаточно сильный, то ты будешь съезжать по нему вниз, стирая пальцы. Из пяти заходов я дважды прошёл это препятствие относительно нормально: со второго не мог нормально приземлиться, потому просто падал на бок. К третьему заходу у меня уже ослаб хват и были стёрты несколько пальцев, потому сперва я свалился с платформы между канатами, уже встав на неё, а на последующих заходах и вовсе едва долетал до платформы и падал вниз. Сетку плюс-минус одолел 1 раз из 5, а именно на втором проходе. И то, неверно выбрав направление поворота, ушёл плечами ниже ног, уронил их и выходил чисто на руках. В остальное время я успешно долетал до сетки, цеплялся за неё, но меня положительно срывало с неё некстати возвращавшейся гравитацией К тому же, как раз на втором проходе, вероятно, я более прочего стёр пальцы, и сцепление уже было не то. А в первый раз аж удивился, как это меня так резко сбросило в воду В принципе, я давно подозреваю, что хват у меня неплохой, но не для моего веса. Кольца пройти не удалось: 5 провалов из 5. Так и не смог подстроиться под хитрую схему прохождения этого этапа: дать инерцию в начале, поддерживать её в процессе и угадать с фазой, чтобы спрыгнуть сразу же после остановки. Иначе тут же идёт откат назад, и спрыгнуть можно будет только в бассейн. Зато это самое "доброе" испытание: кольца отполированные, при этом за них удобно держаться, ничего не проскальзывает и не натирает. Однажды мне удалось наступить на край мата, в другой раз хлопнул по нему руками - на этом список относительных успехов можно закрыть. Пятое испытание, как и первое, не про руки, но про баланс и расторопность. С первого раза я с него сверзился на третьей из 5 платформ. 2й и 3й проходы я уже сделал чисто. На 4м я запутался в ногах, наступил вместо 5й платформы на подвесы, но не смог от них оттолкнуться, повис на краю мата. Веселее всего вышел пятый раз, когда я сверзился с 4й ступеньки и ушёл в перекат под сцену. Меня тут же кинулись искать волонтёры, а я, пританцовывая, вынырнул сбоку от полосы препятствий. Спонтанные перекаты всё ещё моё

И вот теперь сижу я такой весь довольный и думаю о том, что завтра мне со всем этим букетом проходить небольшую гонку с препятствиями, также в основном про руки. За день такое не лечится, так что буду предварительно заматываться, потом обрабатываться и залечивать имеющиеся ранения и те, что ещё насобираю

читать подробнее
Среда, 29 Мая 2019 г.
00:06
Интернет гремит новостями об ожидающемся 29-30 мая анонсе релиза The Last of Us: Part II вот уже прямо на ноябрь.
А я ещё не прошёл до конца первую часть(не считаем игрофильмы на ютубе, ок?).

Надо что-то делать, но когда?
Вторник, 28 Мая 2019 г.
23:58 Лужники, 2й заход.
Заехал в медклинику в Лужниках. Помните, как я в прошлом году с осторожным "восторгом" рассказывал, мол, теперь "всего" 4500 стоит мероприятие. Помните? Забудьте. Теперь то же самое без акции стоит 8900. В рамках расширения своей аудитории в инстаграмме до 5го апреля также можно было сбить цену вдвое, просто оставив коммент к одному посту. Ещё там была пара рандомно выбранных комментаторов, которые получили справку-допуск и вовсе бесплатно. Косяк тут(или коммерческий умысел), на мой взгляд, в том, что полугодовая справка, оформленная в этот срок, чётко смотрит на Московский марафон, и никуда дальше. Именно таким образом, получив в прошлом году справку 4го апреля, я пролетел мимо полумарафона "Моя столица", ограничившись участием Сашки. С другой стороны, стоит признать, что я пока бегун географически очень ограниченный, и, вообще говоря, мне бы с такими заходами надо забегов разных набирать уж никак не меньше стоимости справки. В принципе, в прошлом году, наверно, так и вышло: полумарафон в мае, ещё один в августе и марафон в сентябре. Но можно и нужно больше, или уже не связываться. Потому как цены год от года уже не кусаются - они жрут, и с каждым годом всё круче. А я ещё помню справки "до 10 км" за 600 рублей! И тут одно из двух: или они пытаются перейти в условную "высшую лигу", отрезав путь к себе для, так называемых "нищебродов" или любителей, либо снимают сливки с пропаганды правильных медицинских обследований для продолжающего набирать популярность бега. Ведь что бы я ни писал про сумасшедшую, как на первый взгляд непричастного, ценовую политику Бегового сообщества, а в этом майском полумарафоне одних участников основного забега насчитали почти 9 тысяч против 7.5 тысяч в прошлом году, и на выставке у клиники был свой стенд(кстати, раздавали скидочные купоны на тредмил), а в спортгородке своя палатка. Не все, ой не все приходят туда с правильными справками, но больше поле - больше урожай. Тем более в виду недавних несчастных случаев в Питере и в Москве.

Но и не всё так плохо.

Та прошлогодняя акция выражалась в обычном делении цены на два. Но был этот странный велоэргометр, сильно меня озадачивший. И была справка длиной полгода на дистанции вплоть до марафона. В этот раз в акцию "Марафонец 2.0" понапихали всякого на безакционные 13800, но отдавали это за 7900(иногда думаю, что я немного тогось с этими обследованиями), и теперь вместо велоэргометра поставили человеческий тредмил. С маской-газоанализатором, на дорожке, с датчиками - вот это всё. А ещё, что вот реально супер - дают не одну справку, а две: на полгода для дистанций выше 10км, и одну годовую для до 10 включительно. Т.е., в кои-то веки, через полгода мероприятие не превратится в тыкву, и можно правильные справки аж до следующего мая носить, если не забегать дальше десятого километра. Казалось бы, но это же логично, но это только казалось: вроде бы это только в рамках акции. За специалистов подробно высказываться не возьмусь, так как всё достаточно буднично: кровь, моча, нервы, ретнген, узи сердца, окулист, травматолог, отоларинголог - всё было пройдено без проблем. Даже как-то слишком без проблем и скучно, но, наверно так и должно быть, если ты по основным параметрам здоров. Правда, по первости почему-то записали под однофамильцем с другим ИО и датой рождения, на что обратил внимание третий в очерёдности специалист. Кстати, не окулист)) Почему-то в блоке "УМО" был этот самый однофамилец, но не было меня. В результате сперва вернулся к первым двум для переоформления бумаг, а потом к каждому заходил и после приветствия рассказывал, что я-то тут, но они меня там не найдут. Находили отдельным поиском. Очень общительными в положительном смысле оказались молодые девчонки - одна брала кровь, другая узи сердца. А вот простодушие окулиста немного напрягло: я как бы точно изнутри вижу, что левый глаз слегка того, требует отдельной фокусировки. А она мне говорит, мол, всё ок, 100% зрение. Странный невропатолог ненавязчиво выяснял, мол, это что, каждые полгода надо проходить, что ли? И, мол, зачем? В воздухе запахло какими-то мутными схемами, но дальше разговор не пошёл. В остальном, без происшествий. В этот раз, кстати, я чётко следовал всем показаниям относительно еды и пр., так что, по идее, анализы должны быть более точные. Рост 177, вес 98. Утренней гречки хватило почти на 8 часов - обедал уже сильно позже окончания всех обследований.

Отдельной строкой вынесу тредмил. Первый раз в таком участвовал. И чутка зафейлился: хотел же взять с собой и, опционально, с разрешения, нацепить свой пульсометр - ну, чисто сравнить с показаниями сложных приборов. И таки забыл его дома! Забытое полотенце на этом фоне уже не так критично, но вытираться пришлось сухими салфетками. Сам механизм похож на велоэргометр, но подаётся в формате "до отказа", т.е. ты сам выбираешь момент, когда тебе взяться за поручни беговой дорожки и сойти. На тебя цепляют маску-газоанализатор - моя мне несколько давила на переносицу, о чём я не сигнализировал, так что приходилось периодически её поправлять, иначе возникало ощущение сильно забитого носа. Цепляют датчики спереди и сзади, подключённые к аппарату рядом с дорожкой, и вперёд, в путь. Всё начинается с прогулки на скорости 5 км/ч, затем каждые 2 минуты к скорости прибавляется 2 км/ч. И так до тех пор, пока не решишь, что хватит. Я решил так, вероятно, на 15 км/ч. Надеюсь, что не на 13, хехе. А то в прошлый раз думал, что долго ехал, а оказалось, что всего 11 минут нужный темп вращения педалей держал. Сразу появилось и не покидает ощущение, что я не нащупал действительный предел, и сошёл рано. На минуту, может две, чем мог бы ещё. Но в конкретный момент мне уже стало сложнее отслеживать движения рук, чтобы не задевать шланги, идущие от датчиков, и стал, действительно, уставать, чуть терять концентрацию. А я и вообще в последнее время не то, чтобы стремлюсь себя на износ расходовать. Как раз наоборот, стараюсь найти золотую середину, иногда только выбегая за неё - чисто для удовольствия. Причём, где-то на 3й, наверно, ступени, ещё и чуть надкостница на правой ноге "искрила", напоминая о том, какая она главная толкательная на самокате. Я сейчас как раз накатываюсь на нём понемногу. Впрочем, поискрила и прошла, дальше бежалось без проблем. В общем, как устал, то встал на края дорожки, взявшись за поручни, оператор тут же замедлила дорожку и сняла показатели давления через минут и пять минут спокойного шага. Сойдя с дорожки, я уже нормально дышал. Толерантность, так сказать, к нагрузке, на вид, хорошая: я и после спурта в конце десятки, когда пульс прыгает за 185, уже через минуту вижу около 140, а потом и того меньше.

Затем была терапевт. Подвела итоги, померяла пульс, давление - прям вот вообще отличное с её слов, 130 на 80 вроде. В течение трёх дней должны прислать результаты, с которыми я могу записаться на бесплатную - в рамках акции же - консультацию со спортивным врачом. Не то, чтобы это должно мне что-то дать, т.к. здоровому у врача, как трезвому в алкомаркете - скучно и разговор не поддержать, но я схожу, послушаю и пообщаюсь. Тем более, что нужно же свою красивую справку принести на Арену Героев в субботу.

Всего комплекс мероприятий занял у меня почти три часа. Как-то так, да.

Прошлогодний заход описан тут. Чё-то сегодня существенно больше букав
01:04
Октябрь 2017го: Себастьян Курц стал самым молодым премьер-министром.
Май 2019го: Парламент Австрии впервые с 1945го года вынес вотум недоверия правительству Курца.


Ачивки они там, что ли, собирают.
Пятница, 24 Мая 2019 г.
13:31 Московский полумарафон 2019. Фото.
То чувство, когда носился по Москве 2 часа, фотографы, по словам оргов, наделали 150 тыс. разных фотографий, а тебя там нет. Первый раз такая штука

Ну, хоть ребята из KADR.APP сделали кучку фотографий(и нашли мне "близняшку"), из которых 1-2 даже неплохие, можно взять. Превьюшку одной из них как раз в шапку отчёта кинул.

Маша попала на фотки, Сашка тоже. На этом семейная удача, похоже, иссякла
Понедельник, 20 Мая 2019 г.
18:13 Московский полумарафон 2019. Опять жарко!
Эх, даже план-минимум не выполнил. Чуть-чуть, но всё же. 02:00:40. Погода, в отличие от прошлых двух майских полумарафонов, не баловала. Эндо, конечно, утверждает, что температура была 13 градусов, но он-то фиксирует её на старте, да и то "в тени". А вот на солнышке, коего было немало на трассе, чему моя красная к вечеру и с утра рожа была прямым и объективным свидетелем, разогревало, думаю, до полных 25. Губки шли одна за другой: если на первом пункте питания я схватил одну, то на остальных строго по две. При этом первая сразу выжималась на голову, а потом вместе со второй шла за ворот футболки. На последних пунктах питания уже и вовсе полный стакан на себя опрокидывал и бежал дальше. Только на самом последнем ещё изотоника выпил, да апельсинку зажевал.



Бежалось, в общем, нормально. Единственно, идея начать забег с бутылкой "пауэр рейда" себя оправдала едва ли, т.к. микроэлементами я, может, себя насытил, а вот жажду победить этим не выходит. Отсюда припадание к бутылке чуть не каждые 500 метров, и выпитые 0.4л уже к 9му километру. Норматив на усвоение потреблённой жидкости находится где-то в районе 200мл/час, так что к этому времени я уже явно ощущал небольшую тяжесть. Хуже было бы только если бы это я так воду хлестал - изотоник всё же усваивается получше. Но изотоник не приходит в голову сплёвывать. В любом случае, выбросив недопитую бутылку на пункте питания около 9го километра, я ещё пару километров терпел, давая умяться потреблённому, и только около 11го километра съел первый гель и запил его водой. Стало полегче, по ощущениям даже немного ускорился. Весь тюбик, правда, не доел, выкинул на очередном пункте питания. Дальше бежал, как на тренировке: периодически попивал-поплёвывал водой, слушая себя и рассматривая окружающее пространство. Так, только на обратном пути заметил парадную разлиновку на Васильевском спуске Подъёмы не стали проблемой ни на одном этапе, хотя чисто морально очень хотелось, чтобы на повороте обратно его не было, но увы. На спусках старался отдыхать. На пульс и время не смотрел уже этак с километра 10-11го, когда он мне показывал около 175-180 чсс. В итоговом отчёте пульсометр нарисовал какие-то совершенно жуткие числа типа среднего чсс по дистанции 180, но позднее оказалось, что как бы я сам не обливался или потел, датчики пульсометра при снятии оказались почти сухими: один вообще сухой, второй высох чуть не у меня на глазах. Просто мне не 20 лет, и мне сложно поверить, будто последние 10км я пробежал на пульсе от 185. Было, конечно, моментами нелегко, но не настолько же! Мораль на будущее: получше смачивать датчики - видать, в спешке недостаточно уделил этому внимания. Плюс закрепил сперва ниже нужного уровня, а потом ещё и передвинул наверх прямо по коже.. Что ещё я мог сделать не так? Ну, разве что вообще его забыть и удивляться потом отсутствию показателей

Чуть дальше поворота, может в полукилометре или чуть более того, мимо навстречу пробежали пейсеры на 1:59. Т.к. я не видел своих ни в начале, ни в конце, то весь забег у меня был "от противного": чтобы вот эти ребята не догнали. Потому что если догнали бы, то на любом этапе это означало бы, что я совершенно точно вывалился из 2х часов уже на 3-4 минуты, а такое на второй половине дистанции не отыгрывается. Ок, мной не отыгрывается в нынешней моей форме. На Кремлёвской набережной и далее мне казалось, что они уже мне в спину дышат , тем более, что периодически я оставался среди небольшого количества бегунов, а потом меня догоняли целые группы, а около моста МЦК меня обогнали "бегуны под попсу", обожающие "поющее кардио": я похожих, если не этих же самых, упоминал в рамках Марафона - они бежали с пейсарм на 3:59 и громко пели "Алёшку". И вот этот самый "Алёшка" заиграл у них, когда они меня обошли около моста. Но сзади пелатона пока видно не было. Наш кластер стартовал в 09:09, кластер E на 1:59 должен был стартовать в 9:13, так что расстояние между нами, видимо, было ещё порядочное. Второй гель я запил где-то после 15го километра. После поворота на финишную прямую я немного ускорился, метрах в 300 от финиша наподдал и ещё. Не было там 185 чсс, ну точно говорю



На финише чуть-чуть расслабился, подставился и получил в глаз.. качнувшейся в руках волонтёра медалькой Она нынче прямоугольная, тяжёлая, так что даже пару минут потом болело Взял воду, вторую, фрукты, завернул в очередь за пивом, и с этим букетом пошёл на выход, где меня уже искала Маша. А Маша же вчера была героиня! Первая официальная десятка! Тяжёлая, ещё с жарой этой, хотя они и заканчивали вроде как в тенистой аллее. Но какая бы ни была, моя Машка всё равно это сдюжила, не сдалась, записала себе ачивку и первую чисто беговую медальку. За это горжусь ей неимоверно. Она пыталась встретить меня прямо на финише, но то ли я её пропустил, охотясь на финишные ништяки, то ли чуть-чуть не успела. Я, было, попытался ей позвонить, но на финише меня враз покинули все операторы связи, а вернулись, когда я уже шёл с двумя занятыми руками на выход. Уместился у ближайшего столба, отзвонился в ответ, и мы быстро друг друга нашли. Умаялись все, конечно, здорово, Машка потом дома и вовсе вырубилась поспать на час-полтора. Но для неё эта жаркая десятка сравни полумарафону и по трудоёмкости, и по достижению. Поди ещё найди таких настойчивых А у меня уже есть ) Правда, есть досадный факт: Маша плохо дружит с техникой. А техника - с Машей. В это бесконечное поле для семейных шуточек решил вторгнуться и официальный хронометрист полумарафонов и марафонов Suunto, не засчитав Машке участие. Мы не нашли её в протоколе, ей не пришла итоговая смска, а в личном кабинете она, внезапно, "не стартовала". Написал в протестный ящик, разбираемся, что за фигня.

АПД: И только я подумал, что, может, чип Машкин просто физически где-то потерялся, когда обнаружили, что под номером 12063 прятался чип 12064. Но такой тоже не финишировал. Ну офигеть!

Организаторы в этот раз превзошли, кажется, самих себя. Самое худшее, что я пока слышал(не считая нашей ситуации с чипом), это комментарий Маши же к наличию губок на точке питания на 5м километре. Не сказать, чтобы это был огромный косяк, тем более что обычная вода вполне себе была, но всё же. Ещё в ВК видел сообщения о единичных ошибках хронометража(какой-то спортсмен из кластера F "стартовал" в 09:00:09, а вот финишировал как положено, что прибавило ему чуть не 20 минут к итоговому времени) и поплывший пластик в углу медали. Но это всё пост-проблемы, в поле же, кажется, учтено было всё. Разнесение участников по разным городкам позволило избежать огромных толп и очередей, в принципе большая территория позволила участникам бегать по территории, и не передвигаться гусиными потоками. В раздевалках я не был, потому ничего за них не скажу. После забега зашёл только пофоткаться с результатом в палатку Aqua Minerale, затем посмотрели на очередь в палатку Suunto, оказавшуюся серединой очереди в палатку Heineken, змеёй уползавшую куда-то совсем вдаль, и пошли потихоньку на выход. Прошли через нефиговую очередь то ли к выжигателям времени по медалям, то ли на массаж - кстати, на медали в этом году оставили специальные поля под место в протоколе и времени финиша - и двинулись в сторону метро. Там попали в очень классный ретро-поезд, который понравился Машке вообще, а мне лично за аутентичное отсутствие рекламы вообще.

Таким образом, этот полумарафон мы впервые встретили всей дружной семьёй: 18го свои 400м в рамках полумарафона бежала Сашка. Готовиться мы пока к этому не умеем, плюс Сашка кому-то кинулась помогать, так что прибежала почти на бровях, кажется, не совсем довольная, что вообще на это подписалась. Но какой у неё был стартовый набор - ух! Если на 5-10-21.1 ты платишь в основном за организацию, то в детском недорогом пакете 75%, кажется, платится за сам набор: всякие вкусняшки-полезняшки в количестве, разная фирменная водичка, спортивная бутыль этак в литр, и футболка прямо в наборе. Мы, кстати, от футболок в этом году отказались: на сайте они выглядели как-то совсем ни о чём, на людях на деле получше, но, в общем, желания приобретать вот так сразу не появилось. На финише Сашке выдали натуральную железную медальку и ещё сладкой(на самом деле нет) водичку. При этом они стартовали, как взрослые, и даже старт объявлял тот же судья, что потом отправляет в забег полумарафон.

Пятница, 17 Мая 2019 г.
15:31 В преддверии МПМ-19.
В рамках подготовки.. пххах, кого я обманываю, в рамках "ну надо же хоть разок более-менее перед пм побегать" пробежал вчера десятку. После апрельского поста сработала привычная уже магия "расскажи в джо о своих планах", и на майских я первую неделю не бегал, занятый бытовыми хлопотами, а в начале второй, в день высшей решительности, как писал, наскочил с утра на гвоздь. Как давно это со мной бывало, так что я расхрабрился всё ж в вечере своё добрать, но к вечеру было не очень приятно даже ходить. Уже на следующий день меня Маша-таки вытянула по лесным тропинкам на велосипедах покататься да пешком по грибнице похромать, а ещё через день уже я её вытянул просто покататься, и накрутили мы - впервые за какой-то приличный срок - больше 10-12км. При этом, что характерно, скорость на велосипедах по лесу была какая-то совсем забавная, даже медленнее обычной беговой, но, в принципе, мы никуда и не гнали, просто катались. И даже по приезду в Москву вырваться на сколько-нибудь длительный забег никак не получалось, пробавлялся беготнёй за ребятнёй по детской площадке: в этом году против прошлого как-то собралась уже компания детворы, которой на регулярной основе Сашка продаёт папку поиграть. Вес у меня побольше, взрывной выносливости поменьше, но резкости пока хватает, чтобы подросляшек 8-10 лет ловить и на "городке" и в поле. Просто иногда приходится отдыхать, и этих "иногда" чуть больше, чем раньше.

До кучи включил в маршрут "Варшавские холмы" между Нагатинской и Тульской, и особенно себя не сдерживал. Ещё взял потестить прошлогодний гель с надписью Expired 05/2019. Дистанция, конечно, не совсем та, но мне надо было в большей степени реакцию организма понять. А то, вот, новый "очень хороший" карнитин, кулпенный вместо Powersystem'овского, мне в апреле как-то постоянно сюрпризы подгонял на 8-9м километре. Если тот работал, как полагается правильному карнитину, чутка наделяя бонусной выносливостью, то этот, скорее, как тот парень с собакой, который помог пассажиру догнать поезд. В общем, пока вполне себе не expired, но в июне лучше прикупить что-то посвежее. Или не покупать ничего: 17-18км я вполне нормально и на обычной воде бегу.

Общие впечатления по бегу: вау, а чё так просто всё. Обычно-то у меня при таких перерывах первый забег сопровождается всяческими ограничениями: то спину ломит первые 2-3км, то бёдра чуть не всю дорогу, если перебрать на старте с ускорением, ну и вообще. Тут же с самого начала бежалось неожиданно легко, и даже примерно 600-метровый подъём после МЦК не вызвал каких-то затруднений. На 3м километре повернул к набережной и побежал дальше привычным маршрутом. Навстречу попалось несколько бегунов: с обычным, налегке, поздоровались, пара других, с рюкзаками, целеустрёмленно глядя в горизонт, пронеслись мимо. Ну, я, правду сказать, тоже с ними не поспешил поздороваться. Велосипедистов легко устать считать, так я и не буду, скажу только, что львиная доля оседлала тонкие-звонкие шоссейники. Подбегая к 5му километру скушал в несколько подходов запланированный гель, после запил и побежал дальше. И вроде бежишь такой, на смарте средний темп 5:25 - при выходе на набережную было 5:22 - начинаешь ускоряться, отрабатывать энергию геля, и чувствуешь, что чисто мышечно можешь и ещё немного прибавить. Дыхание при этом ровное, не сбивается, хотя уже и не через нос, иногда позволяю себе комментировать вслух что-то из окружающего. К 8му километру, правда, чуть замедляюсь и мысленно отмечаю, что в рамках полумарафона это только треть дистанции, и вот так бежать там - не слишком разумно. Отдыхаю, и после 9го решаю спуртануть на всю сдачу с необязательного геля. Отправляю пульс в потолок, поддерживаю активное, но ровное дыхание ртом, и чешу, и чешу. Добегаю как раз к зелёному светофору у ул. Балчуг, хочу перейти через дорогу в паре метров от перехода..

И какое-то чувырло на белом внедорожнике, ничтоже сумняшеся, прёт через пешеходный переход на красный. Останавливаюсь на разделительной, смотрю на него, пытаясь поймать взгляд - чмудак смотрит куда-то влево и вверх(в направлении реки и "летающего" моста, веротяно). Вроде тормознул, я пошёл вперёд, и тут он газует! По дуге залетаю на тротуар, грубо и неприлично ругаясь. На трекере 9.97км, решаю ещё 200м пробежать для верности. Наконец, останаливаюсь, перехожу на шаг и отвожу душу так, как уже долго не отводил на окружающих. Смею надеяться, что дядьке чутка отъикалось, ибо феерический же, пардон, звиздец - в центре Москвы переть буром на красный через переход, да потом ещё и подгазовывать на переходящего дорогу.

Не считая этого мелкого, но поджигающего момента, пробежка вышла очень удачной. Видимо, положительно сказался отдых и здоровый сон на майских. Часто первый забег после перерыва начинается неплохо, но довести его в этом состоянии до финиша чаще всего не выходит. На половинку план, понятно, совсем другой, но какие-то выводы я постараюсь сделать. Из положительных изменений могу ещё отметить практику бега без трекера и/или музыки в ушах. Всё-таки бег с чистым сознанием лучше способствует контролю и понимаю своего состояния - это, в общем, никакое не открытие. Смотря на прошлогодние темпы не грущу и здраво понимаю, что тягать тушку в центнер чуть тяжелее, чем 90кг, так что план-минимум на половинку в этот раз - выбежать из двух.
Среда, 8 Мая 2019 г.
14:53
Неделя замечательного отдыха на природе. Не бегал, т.к. пару к здоровому сну составила здоровая работа по даче. Зато гуляли по два часа по лесу, пользуясь необычно засушливым периодом - забираясь туда, где обычно воды и грязи по пояс, а сейчас сухо. В ситуации очагового интернета и частых жалоб телефона на недостаток памяти полез ковырять фотки аж от весны 2017го, активно избавляясь от дублей и просто неудачных кадров, что было не очень видно в момент съёмки, зато хорошо видно с расстояния в два года. Выпилил таким образом больше тысячи фотографий, попутно перепрожив и первый полумарафон, и дочкин 1й класс и прочие небольшие, но важные семейные события. Фотки в телефоне заканчиваются примерно в марте 2018го - тогда я сменил смарт и установил Я.Диск, куда они теперь регулярно доставляются уже без какого-либо пре- или постмодерирования. Может быть, когда-нибудь.. года через два?

И когда после такой замечательной недели ты таки думаешь, что пора бы и побегать, налететь ногой с утра на гвоздь на отвалившейся вчера-сегодня от колодца деревяшке - несколько досадно. Всё заклеил, кремом намазал целебным, даю покоя уже полдня. Будем посмотреть, насколько всё критично. Пока чувствительно побаливает даже и просто лёжа, если сгибать подбитый палец.

Удачлив, что и сказать!
Вторник, 30 Апреля 2019 г.
01:31 Мстители: Финал (2019)
Видел. А больше ничего не скажу. Пожалуйста.
01:30 Бегунское
Набережная нынче щедра на бегунов, и чем ближе к очередной московской половинке, тем их будет больше. В том числе и попутчиков, бегущих в одном с тобой направлении. Так и сегодня пара человек ненадолго составили компанию на разных этапах. Один бежал сперва мне навстречу, но развернулся немного не добегая до меня и побежал обратно, другой набегал откуда-то сзади меня. Первого я вскоре обогнал, пытаясь отделаться от зудящего чувства "обогнать, обогнать!", второй сам меня обогнал и стал понемногу, но уверенно удаляться. Я встретил его уже позднее как раз у намеченной себе финишной черты, разминающимся. Как раз на другой стороне реки маршировали пешие участники репетиции парада, и мы немного разговорились. Оказалось, так же, как и я, бежал в прошлом году первый свой марафон, но пробежал его более "классическим", так сказать, образом, чем я: с истёртыми сосками, отваливающимися ногами на дистанции и сколько-то дней после и, видимо, "правильной" марафонской стенкой со временем минут на 30 поболее моего. Как и я, пробакланил пробежать промежуточную дистанцию в 30км до марафона, и стартовал, имея на балансе только половинку. В этот день в первый раз пробежался по набережной - признался, что боялся обилия выхлопных газов, но теперь и сам почувствовал, что с реки так надувает, что никаких газов и в помине не ощущается. К слову, пробежал он сегодня двадцатку со средним темпом 5 мин/км, что для меня пока недостижимо: я сегодня неплохо так ускорился, чтобы получить 5:30 среднего на 11км. Пульс при этом, к удивлению, не зашкаливал. Немного поболтали ещё про бег, обмениваясь впечатлениями с разных забегов и ощущений от них, и тепло распрощались. Парень, кстати, фанат растяжек по часу - как раз чтобы ноги выживали и восстанавливались быстрее. Я так не могу. И продолжаю в этом моменте быть полным лопухом, т.к. в силу, видимо, борцовского прошлого, ноги беговую нагрузку переносят без ощутимых усилий. К концу беседы, минут 20, уже успел подсохнуть и чувствительно подмёрзнуть - на теле был только тонкий лонгслив - так что даже чутка дрожал челюстью. Не знаю, узнаю ли Александра потом на трассе - на мимолётных знакомых у меня плохая память на лица, мне для уверенного запоминания несколько раз засветиться надо.

Сам к полумарафону стараюсь набрать какую-то форму(опять?). С "соткой" на балансе это не самая заурядная задача, и темпы прошлого года в эти же дни мне пока недоступны. С большой долей вероятности предполагаю, что этот полумарафон - 5й официальный - будет одним из самых, скажем так, неспешных. С другой стороны, приятно радует разница объёмов в марте-апреле между 2018 и 2019г, и некоторые улучшения в плане методичности подготовки: у меня в кои-то веки есть план, которого я худо-бедно придерживаюсь )) Мне бы ещё добиться улучшений в таком немаловажном компоненте, как сон, и всё, наверно, совсем неплохо будет. Но это когда будет, я ж такой настойчивый ночной житель, хехе.
Понедельник, 29 Апреля 2019 г.
01:54 Компьютерное
Как известно, SSD и оперативка сейчас переживают кризис самооценки. Иначе говоря, дешевы, как никогда, и вроде бы ещё не нащупали дно. На этой радостной ноте я затеял прикупить себе целых 500 Гб, да каких - Samsung. Он, может, уже не однозначный и единственный лидер в области, а просто лучший из многих, но тем не менее - брать, так лучшее! И взял 860 EVO - материнка-то у меня ещё тех времён, когда M.2 даже в PCI-E-варианте не мутили, не то, что прямо на плате распаивать. Сейчас их уже чуть не по паре делают. В общем, как замена примерно 5-летнему 128Гб SSD из ультрабука Samsung U5303C 2013го года, вполне здорово отыгрывающему системный и по сию пору, смотрелось неплохо. Но захотелось к скорости приложить и немного простора, а то до сих пор игры на HDD терабайтный в кучку сваливаю.

Кто дочитал, тот понимает, что такая долгая подводка не может закончиться коротким "и всё теперь стало ещё круче", как бы не так. Оказывается, уже чуть не с 840й серии Samsung вдрызг разругалась(или просто игнорирует) контроллер SATA SB950, весьма популярный во времена линейки процессоров FX и иже с ними. Сперва столкнулся с проблемой сам, потом в гуглении нашёл новые и новые упоминания, что SSD от Самсунга на этом контроллере откровенно фризит. Какой-то кусок кода ему не нравится ровно настолько, чтобы проходить собственный тест вендора за 27 минут вместо 3-4х, при этом каждый раз выдавать то низкую скорость чтения, то смешные IOPS. Тест в CrystalDiskMark может, кажется, вообще выполняться вечно. Причём это не просто цифры - склонированная с 128Гб имеющегося SSD система действительно откровенно фризит и тупит. Может минут 5-10 проваляться в каком-то подвешенном состоянии после загрузки, потом вроде как разгоняется, но и то перебежками.

Из вариантов лечения предлагают откатить драйвер так, чтобы родная мать его не узнала, в смысле буквально: чтобы контроллер стал работать не через драйвер AMD, а через нативный от Microsoft. Я откатил несколько раз - обновления до последней версии, к слову, никакого эффекта не дают - удалив вообще весь пакет "каталисты". Ура, всё сработало: тест вендора сделался за 24 минуты ПРи этом с серверов Майкрософт грузится тор драйвер 2015го года, то драйвер 2011го(на нём как раз лёгонькое улучшение), но всегда - от AMD. Найти не относящийся к AMD мне, увы, не удалось.

Свозил даже диск на работу, проверил на рабочей системе - всё работает идеально и лучше. А дома придётся думать: конечно, в среднесрочной перспективе я собирался менять всю конфигурацию, но это требует времени и денег и совершенно точно не предполагалось из-за несовместимости диска с драйверами контроллера. Более разумным, думаю, будет, отложить этот диск на потом(или в новый ноут), а а комп взять какой-нибудь Intel 760p 545s, ныне ни в чём сколько-то крупно продукции лидера не уступающий, и даже не имеющей нерфа производительности на 250Гб-модели, как это случилось у Самсунга же с переходом от 850й к 860й серии.

А, вообще, обидно. Народ, в том числе англоязычный, негодует, мол, как это так, проблеме 5 лет, а её как не решили сразу, так и забили впоследствии. Причём, кто конкретно первым начал "ссору" - AMD или Samsung - так сразу и не скажешь. Но решать что-либо не стал ни один, ни другой. Ещё, кстати, есть бесплатный вариант попробовать поставить Win10 - под неё драйвер контроллера SATA получил несколько обновлений, но комментарии с заграничных форумов уже не обещают, что это как-то уверенно поможет. Будем поглядеть.
01:28 Ип-Ман в кино.


Пересмотрел всех "Ип-манов". Всё же, первый наиболее здоровский по всей своей продолжительности. Наиболее интересное развитие, колоритные персонажи, наиболее качественная постановка боёв на грани реализма. Второй неплох, в основном, отсылками к первой части в виде тех же персонажей, получивших развитие, и боем в конце, но уже что-то теряет, да и главного героя, на вид, "понерфили". "Рождение легенды" по-своему неплох и вносит немало драмы, любовной и не только, но в нём намного меньше Ип-Мана, в нём Сэмо Хунг играет в том же визуальном образе совершенно другого, но тоже болеющего персонажа, что и во второй, и школа Вин Чунь уже существует и неплохо так существует. Учитывая, что всего этого нет Фошане первого Ип-Мана, фильм ломает хронологию, заведённую первой частью от слова "совсем". Или я чего-то не понял. Донни Йена там тоже нет, но подобрали актёра молодого очень похожего. Четвёртая часть, скорее, печальна. Тут тебе и ещё один боксёр, как во второй части, в этот раз Майк Тайсон и на 3 минуты, и молодые ученики школы, как во второй, и противостояние с мастерами, но уже не от лица Ип-мана, как в той же второй. Тут же весьма невнятная линия какого-то соратника Ип-мана, который работает рикшей, но при этом ещё один гений Вин Чунь, которого сын называет строго "мастером". Через все части протянута тема "иностранных чертей", которые китайцев ни во что не ставят, но стараются возглавить, грабить и уничижать без оглядки на возможные последствия. В каждом фильме уделено экранное время коллаборантам и тому, как плохо им живётся, но в конце, а то и в процессе они вспоминают про то, что они-де тоже китайцы, и делают что-то хорошее. А, ну и ультовость Ип-мана ни на момент не подвергается сомнению - может неделями не тренироваться, а всё так же хорош.

В общем, не пожалел, но, в принципе, после 2й части смотреть необязательно, как на мой взгляд.