08:33 18-03-2008 сижу в шоколаднице (на кузнецком теперь есть вай-фай :)))))
в воскресение таки пошла в кимберли...теперь уже второй день не знаю..что делать... руки отваливаются 
))
занятие на верхнюю часть тела (руки, спина и пресс)... я стояла перед залом за 10 минут до занятия и думала..смотаться по-тихому..или нет.. в итоге ..даже словами не описать)))) например...3 подхода по 36 отжиманий...хохохо... надеялась..что сегодня пройдёт..ан нет! только хуже )))) кофту через голову снять самостоятельно не могу ))))
я собсна к чему.... ЧТО ДЕЛАТЬ???)))))))
i feel: ыыыыыы
а..ещё..мне Андрюха подарил столик-наподушке для ноута..чтоб в постельке утром чертить..не вылезая..это такая шикарная вещь..что я даже взяла ещё работки)) мррррр
))занятие на верхнюю часть тела (руки, спина и пресс)... я стояла перед залом за 10 минут до занятия и думала..смотаться по-тихому..или нет.. в итоге ..даже словами не описать
)))) например...3 подхода по 36 отжиманий...хохохо... надеялась..что сегодня пройдёт..ан нет! только хуже )))) кофту через голову снять самостоятельно не могу ))))я собсна к чему.... ЧТО ДЕЛАТЬ???
)))))))i feel: ыыыыыы
а..ещё..мне Андрюха подарил столик-наподушке для ноута..чтоб в постельке утром чертить..не вылезая..это такая шикарная вещь..что я даже взяла ещё работки
)) мррррр
Комментарии:
08:40 18-03-2008
что за столик на подушке?
08:46 18-03-2008
br в икее продаётся... такой нечто среднее между полукругом и месяцем.. снизу подушка..а сверху столешня пластиковая ) и цветовая гамма у него..как у твоего дневника )
) и цветовая гамма у него..как у твоего дневника )
08:48 18-03-2008
какая хорошая цветовая гамма!
08:50 18-03-2008
br да мне тоже нра..Андрюха фанатеет от всех оттенков серого.. ) мне..правда..под комнату не совсем подходит зато под ноут - идеально )))
) мне..правда..под комнату не совсем подходит зато под ноут - идеально )))
09:10 18-03-2008
NUTTY ROO круто))) супер
а насчет болей в мышцах - может, принять ванную с какой-нить расслабляющей штукой?
а насчет болей в мышцах - может, принять ванную с какой-нить расслабляющей штукой?
09:31 18-03-2008
шарлотка я то набрала кучу всего с собой..чтобы после инста пойти снова потренироваться..но даже не знаю ) ЛОЛ чувствую себя паралитом..так что думаю..ограничусь баней )))))
) ЛОЛ чувствую себя паралитом..так что думаю..ограничусь баней )))))
09:44 18-03-2008
NUTTY ROO ад конечно... хато потом будешь еще более спортивной красоткой)))
JahMyMan
11:57 18-03-2008
NUTTY ROO теплом надо лечить,ванная,мази согревающие,баня, что то еще пить можно,но забыл что именно)) нельзя давать большие нагрузки,на эти мышцы,пока болят,только легкие, разминочные,можно ноги сегодня покачать
ты тщательно разминаешься до и после занятий?
ты тщательно разминаешься до и после занятий?
21:15 18-03-2008
шарлотка хохохо ))))) буду мускулистыми ручищами мужиков скручивать в бараний рог и через могучую спину перекидывать ))) ЛОЛ
JahMyMan вот я сёдня как раз пошла в баню...немного помогло..т.е. бизепсы почти перестали болеть..зато начали другие мышцы рядом))))) прям наказание какое-то ))) разминаюсь тщательно..целый час ))) 45 минут кардио тренировки..а потом растяжка
))))) буду мускулистыми ручищами мужиков скручивать в бараний рог и через могучую спину перекидывать ))) ЛОЛJahMyMan вот я сёдня как раз пошла в баню...немного помогло..т.е. бизепсы почти перестали болеть..зато начали другие мышцы рядом
))))) прям наказание какое-то ))) разминаюсь тщательно..целый час ))) 45 минут кардио тренировки..а потом растяжка JahMyMan
03:09 19-03-2008
я по совету тренера, до и после каждого упражнения, делал растяжку той мыжцы которую тренировал(секунд 15)
кстати у нас с Юлей карта закончилась, думаем продлять или нет..
кстати у нас с Юлей карта закончилась, думаем продлять или нет..
07:31 19-03-2008
JahMyMan ну до и после каждого не получится точно...т.к. всё занятие идёт достаточно в большом темпе... зато сразу после него я хожу на занятие по растяжке...всего тела..правда )
а вам нравилось ходить?
)а вам нравилось ходить?
JahMyMan
11:31 19-03-2008
NUTTY ROO нравилось,правда последние два месяца начали ужастно халтурить)))
13:36 19-03-2008
NUTTY ROO я давно себе уже хочу подобный столик!!! а то вечно на коленях((
А на счет мышц..БЕНГЕЛЬ!! вонюючий..но помогает!
проверенно на эльбрусе))
А на счет мышц..БЕНГЕЛЬ!! вонюючий..но помогает!
проверенно на эльбрусе))
07:41 20-03-2008
mol рекомендую )) он очень удобный )
купила бенгель!! пасиба!!! очень помогло!! просто небо и земля...сейчас только чуть-чуть их чувствую
)) он очень удобный )купила бенгель!! пасиба!!! очень помогло!!
просто небо и земля...сейчас только чуть-чуть их чувствую
07:42 20-03-2008
JahMyMan хыхы прогуливали? ))))
я тоже халтурила в январе-феврале... это посленовогодний синдром + погода..всё лень... темнеет рано))
))))я тоже халтурила в январе-феврале... это посленовогодний синдром + погода..всё лень... темнеет рано
))