17:21 29-07-2008
сделала первый раз комплекс синди кроуфорд, о котором прочитала у ХонВасаби вот тут мне очень понравилось! правда теперь не могу поднять ни нОгу, ни ногУ, но супер! чувствуется, что занималась, а не дурака валяла! мокрая вся была как сурок! ноги пошли средне так, руки очень легко (а что, ребенка то таскаю не зря 
) а вот пресс - ууу! даже третий подход не осилила 
но, надеюсь, со временем...
теперь бы еще заниматься каждый день и не филонить! ну на крайний случай - через день
) а вот пресс - ууу! даже третий подход не осилила но, надеюсь, со временем... теперь бы еще заниматься каждый день и не филонить! ну на крайний случай - через день
Комментарии:
17:24 29-07-2008
Alenka ))смотрю, адреналинчик пошел))) Через день попробуй))) Завтра болеть все будет.
А пресс я вот только через 2 недели полный подъем третий заход одолела
))смотрю, адреналинчик пошел))) Через день попробуй))) Завтра болеть все будет.А пресс я вот только через 2 недели полный подъем третий заход одолела
17:33 29-07-2008
ХонВасаби да, завтра мне на английский идти, а я боюсь, что трудновато после занятия будет амечаю на послезавтра. о-хо-хо, надеюсь, со временем такого отходняка не будет
амечаю на послезавтра. о-хо-хо, надеюсь, со временем такого отходняка не будет
17:49 29-07-2008
Alenka ага Теперь только второй комплекс бери
Теперь только второй комплекс бери
17:54 29-07-2008
ХонВасаби возьму второй. насколько я помню, их через раз надо, да?
17:55 29-07-2008
Alenka да через раз
Не знаю как тебе (скажешь потом), но по мне второй чуточку легче первого
Не знаю как тебе (скажешь потом), но по мне второй чуточку легче первого
17:57 29-07-2008
ХонВасаби посмотрим я вообще удивилась, что осилила, думала до конца не дотяну! начала с таким посылом - сколько смогу. и очень удивилась, когда оказалось, что уже все!
я вообще удивилась, что осилила, думала до конца не дотяну! начала с таким посылом - сколько смогу. и очень удивилась, когда оказалось, что уже все!
17:58 29-07-2008
Alenka музычка там такая...помогает, когда уже не в моготу, прям подстегивает...
18:08 29-07-2008
ХонВасаби да, мне тоже нравится! и темп хороший, не успеваешь подумать, что устал или еще что
смешно еще было, она всегда говорит - посмотрите, аккуратно, не заденьте мебель. а мне приходилось смотреть, чтоб дитеныша не задеть она до этого смотрела мультик, а как я начала заниматься - прискакала мне помогать
смешно еще было, она всегда говорит - посмотрите, аккуратно, не заденьте мебель. а мне приходилось смотреть, чтоб дитеныша не задеть
она до этого смотрела мультик, а как я начала заниматься - прискакала мне помогать
10:20 30-07-2008
Alenka как мышцы?
11:58 30-07-2008
ХонВасаби заметно болит только задница (пардон) и задняя поверхность бедра. остальное совсем чуть чуть.
12:07 30-07-2008
Alenka )) начало положено
)) начало положено
12:36 30-07-2008
ХонВасаби ага )
)