sugarfree
00:15 13-11-2008 удачно)
завтрак 10:00: грейпфрут, каша три злака с медом и орехами,
калифорнийская смесь сухофруктов и орехов.

обед 13:20: рис, салат из свеклы

ужин 18:00:
50гр калифорникейшн-смеси;)
Комментарии:
JulianaZee
00:40 13-11-2008
Привет, отличные "обзоры", а калифорнийская смесь не очень жирно будет? 421 ккал на 100 г если не ошибаюсь...Хотя зависит от твоего образа жизни.
sugarfree
02:17 15-11-2008
))) так у меня еще вроде не было ни одного "обзора".
на счет калифорнийской смеси - само собой в ней много калорий. просто у меня, во первых, очень выборочное и строгое "правильное" питание - ни сладкого, ни соленого, ни мучного, ни жирного, ни жаренного. не ем мясо, не употребляю сахар и так далее...но, при этом я совсем не хочу сильно понижать количество калорий, употребляемых в сутки - не меньше 1500. иначе, я замедляю обмен веществ и через пару лет настолько ограниченного энергетически питания я не смогу спокойно съесть даже 200гр риса или банан. и вообще энергия мне нужна, я с 10 до 10 на ногах, зарядка утром и перед сном, йога и еще много всего;)
а во вторых 250гр хватило мне на пять дней в виде "ужина", так что не вижу вообще ничего страшного)