Не знаю, что я так туплю, но первый шаг совершенно очевиден - надо поработать над телом. Речь не идет о том, чтобы превратить жизнь в сплошной физический тренинг, но то, что должна быть хорошая форма - это не вызывает сомнений. Работа со всем, что так или иначе неизучено и неисследовано - это риск. Глупо лезть в рисковые авантюры, когда представляешь собой старую развалину. Первая же компания может стать и последней. А это как-то неинтересно.
Надо подумать, какова та грань физического развития, после достижения которой можно будет двигаться дальше.