morbid
дневник • Профиль
12:45 21-04-2010 А вот прочитал
Сегодня прочитал про то, как различные люди успокаиваются. У меня лично для любых мегастрессовых ситуаций есть один хороший способ. Я вот его скажем у зубного применяю.

Чуть прикрываешь глаза или, если так не позволяет сделать обстановка, концентрируешь взгляд на одном предмете (концентрируешься так, чтоб если тебя потом попросят этот предмет нарисовать - ты его так изучил, что лучше оригинала даже получится - ты знаешь на нем каждый блик, каждый дефект, каждую трещинку.

А сам при этом представляешь себя на океанском побережье. Ну таком - как в рекламе Баунти. Голубая лагуна, светит ласковое (а не такое как в реале) тропическое солнце, приятный бриз с океана шевелит листья пальм, что шумят над головой, а океан шелестит прибоем. А я лежу себе в шезлонге с большим ледяным стаканом клубничного дайкири и слушаю шум ветра.

Если вот так на этом сконцентрироваться - то даже когда тебе зуб сверлят - в принципе жить можно.

А вы как боретесь с такими ситуациями?
Комментарии:
emergency
дневник • Профиль
12:54 21-04-2010
концентрироваться на деталях.
К примеру при прыжках с парашутом учат чётким последовательностям действий.
В результате человек боится выстоты, но голова у него заняты дрыгими мыслями - тем чтобы проверить кольца, проверить куда дует ветер и насколько далеко сбросили и т.п.

Аналогчино в скалолазании.

В боксе при драке с более сильны противником не ощущаешь страха от того что тебе сейчас по морде нафигачат потому что сконцентрирован на отслеживании защиты.

Ну и в совершенно любой ситуации при желании можно найти такие детали, которыми можно было бы целиком занять голову.
Шобон
дневник • Профиль
13:03 21-04-2010
делаю абсолютно также (у зубного всмысле), концентрирую взгляд на чем-нибудь, только в этот момент не думаю об океане...а исключительно о насущных проблемах, что нужно там сделать, купить например, или куда сходить... время пролетает момент ...
greshnaya
дневник • Профиль
16:19 21-04-2010
подозреваю, что мой мозг пытается отключится при малейшем стрессе. потому что у зубного и тыды норовлю заснуть, отрубицца или просто впасть в ступор.
Кирара
дневник • хочухи • Профиль
16:42 21-04-2010
В последний раз у зубного практически спала. Потому как была полностью уверена во враче и меня не особо волновало что и как он делает. Главное, обезболивающее работает как надо, у врача красивые руки, выразительные глаза и я знаю как его зовут и где он живет. :kz:

А вообще трудно сказать. Как правило я пережидаю такие состояния. Просто ухожу в себя и думаю на отвлеченные темы пока руки делают дело. После чего колбасой несусь к мужу, выплакиваюсь ему в жилетку и дальше снова все хорошо. :)))
Зы: можно погулять еще после или выпить вина.
morbid
дневник • Профиль
16:52 21-04-2010
greshnaya Кирара ну я вот никак не могу ни отрубиться, когда ко мне в рот лазят железками всякими болезненно, ни заснуть - у меня как-то даже если спать очень хочется - защитный контур какой-то работает "Контролировать ситуацию!" и поэтому приходится вот переноситься на пляж к баунти:)
Кирара
дневник • хочухи • Профиль
18:05 21-04-2010
morbid это ты плохо знаешь своего зубного врача. :))) Если будешь знать имя-адрес, то все под контролем. ;)))))
morbid
дневник • Профиль
18:26 21-04-2010
Кирара а что мне дает имя и адрес врача, если не секрет?
emergency
дневник • Профиль
18:35 21-04-2010
возможность ЖЕСТОКО ОТОМСТИТЬ!!!
Шобон
дневник • Профиль
19:11 21-04-2010
greshnaya мой мозг пытается отключится при малейшем стрессе а у меня наоборт включается, я начинаю много-много говорить...и как правило мне зубной настоятельно рекомендует заткнуться, чтобы я уже наконец-то зафиксировал рот ))))
Nusik
дневник • Профиль
23:00 21-04-2010
концентрация на предмете обалденно помагала мне в школе на уроках географии))

ну а сейчас, исключительно адреналин.
Kakbudto
дневник • Профиль
11:30 22-04-2010
всё что могу - рассматривать дурацкую лампу и какие-то пупырышки на плитах на потолке.
смотреть на врача тоже очень даже интересно, но я стесняюсь. а мой товарищ абсолютно без палева лежит и рассматривает врача и ассистента и не стесняется.
а вообще уже выше сказали, что пофиг, если обезболивающее действует :)
Elger
дневник • Профиль
21:59 22-04-2010
подожди, а разве бормашины еще этак лет 10 назад не дошли то тех "высот" инженерной мысли, когда от сверления нет никаких болезненных ощущений, кроме широко раскрытой пасти?

чего там страшного-то? сам залечил себе пол челюсти, но после первого же посещения страх перед зубными креслами и стамотологами пропал напрочь. это тебе не стамотологический школьный кабинет - теперь это целая лаборатория.
morbid
дневник • Профиль
01:40 23-04-2010
Elger хз, бормашины с моих детских времен мутировали в пневматические, но основная деталь - сверло-бур - осталась. И когда тебе ползуба высверливают - это крайне чувствительно. Ну то есть без заморозки я в рот ебал чота лечить - лучше пущай само сгниет...
С заморозкой да, согласен - вполне приемлимая процедура. Но лично мне чтоб три зуба заморозить - хуярят шесть уколов. Иначе - не работает...
Kakbudto
дневник • Профиль
14:24 23-04-2010
вот кстати раскрытая пасть - очень тяжкое испытание для меня.
и я каждый раз прошу так называемую "лягушку" резиновая хреновина такая, которую ставят между верхними и нижними дальними зубами. челюсть открыта, но расслаблена.
но увы не всегда её дают, т.к. мол надо то шире открыть то еще чего-то.
а бывало, что уже глаза слезились обильно от гудения челюсти.
morbid
дневник • Профиль
15:14 23-04-2010
Ну почему-то как раз с этим у меня проблем нет - челюсть не напряжена, когда открыта...
И М ака Фридрихъ
дневник • хочухи • Профиль
19:13 23-04-2010
а я когда у зубного сижу не могу с открытыми глазами: как увижу, чем он мне сейчас сверлить намеревается - ужас берет. а не смотреть - не получается, прямо перед рожей ведь все.
поэтому я у зубного обычно с закрытыми глазами и концентрируюсь на дыхании, пытаюсь дышать глубого и спокойно; потом концентрируюсь на теле, расслабляю части тела по очереди.
к сожалению, эффект от такого прекращается как только что-то резко изменяется в сверлении: запахло паленым, или там особо мощно челюсть ебашат, или звук особо пронзительный.
morbid
дневник • Профиль
19:15 23-04-2010
И М ака Фридрихъ ну я как-то смирился с тем, что сверлить будут - мне собственно только чтоб боль не чувствовать надо отвлекаться. А так-то даже интересно.