ешь больше сыра, творога и мела)

Масло чайного дерева втирать, мне мой учитель по гитаре советовал.
Еще есть такие специальные лаки, они как бы ложаться тонким блестящим слоем и очень хорошо укрепляют... С пометкой "даймондс" или что то вроде того.

A eщё мoжнo их с пoмaщю лимoнных мaсeк укрeпить, мнe пoмoгaeт.

Скрести стенку ....долго долго.... Как стенка закончиться , так и гуд !

у Вагана как всегда лучшие советы)

Rogue

а как сделать "лимонную маську" ? )

а как сделать "лимонную маську"
Берешь обычную маську и натираешь ее лимоном [изображение]

reveal
ок...ну тогда вопрос, как сделать маську ? )

My3a нe нaдo никaких мaсьeк) бeри лимoн пoдeли пoпaлaм и сунь пaльцы внуть и дeржи 10 минут a потом смoй))

1)ванночки из яблочного уксуса
2)Ванночки из оливкового или любого подсолнечного масла.
2)ванночки из желатина(на 1 стакан кипятка 0,5 ст. ложки желатина, остудить)по 10-15 минут держать.
3)Лимонный сок хорошо укрепляет ногти.
4)ванночки из соли и йода(на 1 стакан теплой воды 1 ст. ложку соли+5 капель йода)
5)проблема с ногтями говорит о нехватке кальция. Добавьте в рацион миндаль, инжир, финики, молочные продукты(молоко, йогурт,творог), а также пищу, содержащую растительное масло, Сыры, Яйца, Рыба, Капуста, Сухофрукты, Черный хлеб. Необходимы апельсиновый, морковный и свекольный соки.
6)в питании обязательно должны быть желатиносодержащие продукты, желе и холодцы.

Крепись))

ванночки ?

наливаешь в таз ябочный уксус и держишь там пальцы)
во всех пунктах замени слово ванночки на таз, и будет проще)