Первый раз за полгода! по настоящему загрузил сердечно сосудистую систему. Стал мокрым и потным, но довольным. Сначала в тишине занимался, потом включил винамп через сабы....гораздо интенсивней треннинг. Минут двадцать, для начала хватит, мотор не тренированный. Поработал на мешке, левый прямой сериями, старался бить быстро и сильно, пока медленно получается. Покачал пресс. На самом деле бить по мешку-отнимает очень много сил, на остальные упражнения не хватает сил. Мы привезли домой велотренажер и теперь у нас в дома спорт уголок. Под хард хаус круче всего заниматься.