23:41 23-08-2011
Тут был текст о том, какой я супергерой и как за две недели я стал круто бегать - благо сообразил, в чем дело. Изменения погоды располагают к повышению беговой нагрузки без последствий, вот.
Размышляю на тему утяжелителей для рук и ног. Насколько это - скажем, 2-4-5 кг на руки-ноги - переведет чисто аэробную нагрузку в еще и силовую? В борьбе мало хорошо бегать(а в драке ниче так, сойдет
), там другой характер нагрузки. Почитаю, подумаю. Конечно, с точки зрения выносливости в борьбе практику борьбы вряд ли чем-то можно заменить, но если можно ее - выносливость - подготовить и иначе, пока схваток нет, то почему бы и нет?
Размышляю на тему утяжелителей для рук и ног. Насколько это - скажем, 2-4-5 кг на руки-ноги - переведет чисто аэробную нагрузку в еще и силовую? В борьбе мало хорошо бегать(а в драке ниче так, сойдет
), там другой характер нагрузки. Почитаю, подумаю. Конечно, с точки зрения выносливости в борьбе практику борьбы вряд ли чем-то можно заменить, но если можно ее - выносливость - подготовить и иначе, пока схваток нет, то почему бы и нет?
Комментарии:
00:01 24-08-2011
После прочтения статей с сайтов миксфайта стало немного понятнее, чего я хочу и как этого можно добиться. Ок.
21:55 24-08-2011
Утяжелители применяют не для того, чтобы была силовая нагрузка, хотя она будет. Но не такая выраженная. Просто если ты начнёшь бегать с утяжелителями, без них ты станешь летать. Ноги тянет вниз груз - без него бег станет лёгким, и вообще перемещения быстрей. Так что с утяжелителями можно просто работать на тренировке. Все передвижения и движения ногами и руками окажутся после этого в несколько раз легче.
Так что очень полезная вещь.
Так что очень полезная вещь.
22:26 24-08-2011
Леа Танака
Спасибо.
Как говорил неименованный негр на вопрос "Нафига тебе бревно?" - "Устану бежать - брошу, как легко бежать будет!".
Спасибо.
Как говорил неименованный негр на вопрос "Нафига тебе бревно?" - "Устану бежать - брошу, как легко бежать будет!".