Сегодня с утра, перед уходом на работу опять взвесился... Результат меня порадовал - 111.3 килограмма. То есть пока вес остается стабильным или, по крайней мере не увеличивается. Месяца три-четыре назад он был больше 115...

Продолжаю после тренировок вместо сытного (и жирного) ужина пить белковые коктейли. Думаю, это должно помочь скинуть лишние килограммы. В качестве источников углеводов использую два банана.

Хочется верить, что если я начну терять массу за счет мышц - я это сразу пойму по снижению тренировочных весов (уменьшению силы), а этого бы крайне не хотелось.

Интересно, где бы померить (рассчитать) сухой вес тела, то есть при минимальном количестве жира. Хочу надеяться, что он у меня составит килограмм 90 :-) Не в смысле различных методик подсчета идеальной массы тела, а в смысле реальной.

Есть цель - к лету дойти до 100 килограмм. Не потому, что на пляж надо идти, а потому, что весной проще всего проводить сушку. Организм и так проводит подготовку к лету (обычно я теряю килограмм пять), а если ему помочь, то, думаю, скинуть десяточку не должно стать большой проблемой.

Однако главная цель - не потерять при этом в мышечной массой, набор которой является достаточно длительным и муторным делом.


Состояние: оптимистичное