Отрицательный пример - тоже пример.
Посмотришь на кислые рожи попутчиков в вагоне - и морда лица сама собой складывается в лёгкую улыбку, а скорбные складки разглаживаются.
Увидишь, как по коридору идёт коллега - и начинаешь следить за собственной походкой.

Еще б за речью следить приучиться, вообще б отлично было.

Но всё это - только "изнутри". Матушкино "посмотри на себя, выглядишь, как... (подставить нужное)" - вызывает только злость и делание назло.