Раньше я немного побаивалась упражнений с нагрузкой на мышцы бедер, опасаясь слишком объемных бедер, в итоге. Сейчас пробую вводить в свои упражнения приседания, и понимаю, что чтобы достичь нежелательного результата, нужно сделать очень много, так что мои нагрузки - только, чтобы улучшить форму и все:-)

А еще, я ощутила сегодня пользу этих упражнений в динамике. Больше возможностей для движений. Не механических, но с участием чего то, что ощущаешь как душу. Есть динамика, которую я не могу делать, не вкладывая души. Что говорит про ее небытовые свойства:-)

Если задача поэта, допустим, вывести восприятие чтеца за пределы жизни, в итоге. То наивысшая точка удовольствия от движения тоже, как будто находится где то там