Хитрости, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач.

1) Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.

2) Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.

3) Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.

4 ) Нюхайте розмарин. Определенный уровень розмаринового масла в крови усиливает концентрацию.

5) Физические упражнения.

6) Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.

7) Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.

8) Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.

9) Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.