надо есть нормально) маленькими порциями и почаще, мутить будет меньше.
ты себе желудок посадишь яблочками. во первых, в яблочках глюкозка, от яблочек не худеют)более того, они вызывают аппетит. во вторых, дофига клечатки, желудку тяжело постоянно в режиме чистки, и в третьих, фруктовая кислота. тебе очень хочется язву?))
творог и молочка, фрукты, грубый рис и гречка, овощи, и обязательно мясо ,красное, не жирное. никуда тебя не разнесет)