есть мнение, что отжимания с хлопками и тому подобные "эффектные" упражнения("быстрые" подтягивания, с неполной аплитудой и\или раскачкой) пользы для мышц особой не несут. они скорее важны для эмоционального фона занимающегося - "зырь как я могу". при этом может страдать(и как правило страдает) техника выполнения упражнений.
platuss возможно. я просто хотел сказать, что для "гражданских" тренирующихся, к коим отношу себя, достаточно правильного выполнения стандартных упражнений. для профи, конечно, такие методы вполне показаны. а мне больше нравится забег по лестнице на девятый этаж )))