Динамическая нагрузка на мышцы голени во время прогулок с тренировочным эффектом, оказалась впротивовес статической, которая дома от уражнений. Прогулки с максимальной скокростью трижды в неделю были нужны пока адаптируешь кардиосистему и вообще сознание под то, что ходить на верх быстро не только не страшно, а еще и кайфово. Когда находишься в процессе каких-либо изменений, связанных с прогулками. спортом.
Теперь, когда организм уже явно тренированный, достаточно двух раз. Чтобы икры были того объема как мне хочется. А раз гулять надо, лично мне, не меньше трех раз в неделю (как и спать не меньше восьми часов, чтобы быть довольной своим внешним видом), то появилось место во времени под прогулку на расслабон, как я это называю. В произвольном темпе.

Давно так не гуляла. И сразу стали заметными свои преимущества такой прогулки. Ощущение, что улица, дома, деревья, детали улицы как единое, живое тело. С которого стряхнули все лишенее, минимум людей, минимум машин. Еще во время быстрых прогулок я заметила, что лучшее время - когда мало машин, в первую очередь. А совсем недавно оказалось, что лучшее для прогулок время начинается не так уж поздно как я думала. Стал больше диапозон. Пройтись в произвольном темпе, в тишине, спокойном свете фонарей и окон, замечая больше красивые повороты и перспективы. Ощущая дыхание улицы, не находя во влажном блеске где-то в районе ног ничего враждебного и неприятного.

Прогулки с Пыщкой один кайф, прогулки в одиночестве - другой:-) И то и другое самодостаточно хорошо для меня, не особенно нуждается в дополнениях. Впрочем, все возможно, только, скорей, ситуативно и мимолетно. Все зависит от того, что в какой момент окажется лишним, вызывающим желание стряхнуть и уйти не оглядываясь. Бойтесь своих желаний, удовольствие может быть на копейку, а потом тягучий след тянуться сквозь толщу дней или даже лет.
И исключений очень мало, но клевые:-)