Загрузил плечи 3по 10раз жим гантели 22кг. Очень доволен, что работает плечо и что левая ладонь позволяет делать хваты. В голове много идей по силовой нагрузке, но я придерживаюсь простой житейской мудрости: тише едешь, дальше будешь. Пока мне удается регулярно делать 2-3 упражнения. Малой утром спит около часа, нужно максимально использовать это время для тренировки. Потом получается урывками, все время сбиваюсь с ритма и настроя. Наверно буду и дальше использовать этот ресурс для записей, раз уж начал когда то, если он не загнется.

Малой ложится где-то в 20-21ч и по идеи есть время заниматься. Но мне пока не хватает мотивации и настроя на тренировки вечером. Еще не дошел до маньчества как Рокки Бальбоа, а чо мне б такую ярость к спорту.

Решил каждый день тренировать спину(осанку) и пресс, но тоже пока с переменным успехом.

Это мой первый проект, который я осознанно тащу из-за дня в день.