21:32 04-06-2014
Вечерняя - ну как, вечерняя, в 5 вечера - пробежка было нелегкой. В начале пути мне попался на глаза электронный термометр на одном из зданий, и он показывал 36 градусов. Трекер в конце пути показал 30 градусов, и теоретическую гидрацию на уровне 1.7 литра о_О
Комментарии:
22:31 04-06-2014
Вот я сегодня и не побежал - ну нафиг. 
)
)
22:35 04-06-2014
the_Dark_One
А я дважды. Утром на работу и вечером с - 8 км в одну сторону.
Ощущения сказочные. Но, в принципе, терпимые.
Пришел в помещение, 5 минут на естественное остывание, затем уже умыться/помыться холодной водой, и минут через 10 после уже разрешаю себе пить. Методику нигде не утягивал, все по личным ощущениям. Чувствую себя неплохо, по факту небольшая слабость до первого приема пищи.
Гисметео обещает еще три таких веселых дня и грозу на 4й - в воскресенье.
Ппц, а у меня 7го Гонка Героев. Ну ниче, хоть ощущения теперь понятные.
А я дважды. Утром на работу и вечером с
- 8 км в одну сторону. Ощущения сказочные. Но, в принципе, терпимые.
Пришел в помещение, 5 минут на естественное остывание, затем уже умыться/помыться холодной водой, и минут через 10 после уже разрешаю себе пить. Методику нигде не утягивал, все по личным ощущениям. Чувствую себя неплохо, по факту небольшая слабость до первого приема пищи.
Гисметео обещает еще три таких веселых дня и грозу на 4й - в воскресенье.
Ппц, а у меня 7го Гонка Героев. Ну ниче, хоть ощущения теперь понятные.
22:45 04-06-2014
Не, я постоянно пропускать не буду - завтра побегу. )
)