nut
18:12 09-10-2014 немного аналитики
На марафоновском сайте выложили сплиты - время за которое одолел различные куски дистанции. Так как ранкиперу веры нет, заинтересовался своими показателями.

Занятно.

Практически всю дистанцию одолел с ровным средним пейсом 05:43-05:52 и только последний участок после 35км сильно сдал до 6:19

Шансов выбежать из 4 часов не было изначально, нефиг и сокрушаться. даже при самом высоком пейсе финишировал бы в 4:01. Конечно, если бы дальше прибавил, может и смог бы... но прибавлялку пока не накачал :)
Комментарии:
nut
18:49 09-10-2014
Положу сюда табличку даже и кривую

km time period time pace exp. finish time exp. finish time
5 0:29:02 0:29:02 0:05:48 4:05:01 4:05:01
10 0:57:48 0:28:46 0:05:45 4:03:53 4:02:46
21,1 2:01:12 1:03:24 0:05:43 4:02:22 4:01:00
30 2:52:17 0:51:05 0:05:44 4:02:19 4:02:11
35 3:21:35 0:29:18 0:05:52 4:03:01 4:07:16
42,195 4:07:05 0:45:30 0:06:19 4:07:05 4:26:50