Столкнулась сегодня с мнением "забудь обиды и живи дальше". Наверное, я все больше становлюсь психологом, раз меня цепляет такая формулировка. Цепляет именно что своей терапевтической неправильностью.
Что значит "забыть"? Это значит вычеркнуть этот опыт из своей жизни. Сделать вид, что его не было. Вырвать кусок из себя и делать вид, что совсем-совсем не больно. Что нет этой кровоточащей раны или нет зоны в большой табличкой "не влезай - убьет". Запихать ситуацию в подсознание и постоянно держать оборону, чтобы ни приведи Тьма она обратно не вылезла.
Как быть? Прожить и пережить обиду. Дать ей место, дать себе время отгоревать, отплакать если есть возможность и желание. Прожить эту боль. Принять ее. Пройти с ней путь. Это больно. Это может быть даже больнее, чем постараться откреститься от ситуации, сделать вид, что все хорошо и прекрасно. Получить удовольствие от чувства превосходства "забыв" обиду, от ощущения себя по меньшей мере Далай-ламой. Но. Но прожив обиду мы получаем возможность свободно пользоваться тем опытом, который она нам дала. Строить свою жизнь дальше не тратя большое количество сил на то, чтобы не дать вырваться из заточения забытой обиде. Не взрываясь от малейших намеков на ту ситуацию или на похожую на нее, а спокойно предпринимать действия, чтобы избежать повторения. Ситуация перестает быть триггером.