пробежал 15 км. Было сложнее, чем в первый раз. Больше усталость. Но все равно пробежал, ни разу не сходил на шаг.

Сегодня утром турник 10-7-5
Между подходами выпрыжка 20-20-20
Пресс складка 10-15-7-3
Дома планка 1 мин на руках, 1 мин на локтях.