Наконец-то отпустило после корпоратива, и жопа я опять ищу приключений чем себя увлекательно занять. В группе ВК клуба "Кроссфит столица" вместо ежедневных разнообразных круговых упражнений(60 секунд приседаний, 90 секунд альпинист, 60 секунд отжиманий и всё в этом роде, 5 штук с перерывами до 2х минут между кругами, я обычно делал 3-4) затеяли с 15го августа новую активность: за 30 дней сделать 6000 приседаний, 2000 отжиманий и 10000 упражнений на пресс.

Т.к. я вписался только на 6й день, то делать некоторое время придётся по два захода в день, пока не догоню плановый прогрессбар. 6й день выглядел так:

- круг: 85 приседаний, 30 отжиманий, 110 пресс; 2 минуты отдыха; ещё круг.

С утра сегодня сделал позавчерашнюю норму:

- круг: 80 приседаний, 25 отжиманий, 100 пресс; 2 минуты отдыха; ещё круг.

А сегодняшняя норма, которую ещё надо сделать, это:

- круг: 90 приседаний, 30 отжиманий, 130 пресс; 2 минуты отдыха; ещё круг.

Вчера ещё на втором подходе на пресс надышался так, что голова "полетела", и "приземлиться" смог только минут через 30

В общем, упарываюсь Пресс побаливает немного, ноги в порядке, хотя в процессе "горят" голени, только отжимания даются без проблем. Любят они там интенсивные нагрузки ) Но если исходить из того, что в среднем по месяцу у них на день выходит 200 приседаний, 66 отжиманий и 266 упражнений на пресс, то они на 6й день как раз подошли к среднему значению, что, с учётом первых 5 дней с нагрузкой ниже среднего, означает, что есть, куда ещё количественно расти. Одно спасение: выходные у них выходные, главное дотянуть