15:12 13-10-2016 плохо то
что из-за недосыпа у меня посыпался режим физактивности. Ни в понедельник, ни во вторник о ней не было даже и речи, тренировка не в счет, на тренировке тренер имеет возможность руководить, а не делать. Чем я и воспользовался. В среду немного пришел в себя, но все равно больше, чем на разминку на 15 минут меня не хватило, и никаких силовых, рывки руками, махи ногами и прочая фигня. Только сегодня восстановился настолько, что пробежал свои 3 км, силовую надеюсь добрать на тренировке, закачиваясь вместе с группой. Но это если не будет новичков. Хотя даже если не будет новичков, по-хорошему надо показать, а потом следить, чтобы делали правильно, а не самому отжиматься.
У меня было открытие, что часть парней не умеет отжиматься. Я не ожидал, что все, кто придет в секцию, имел опыт каких-то боевых искусств, но физуху считал само собой разумеющейся. Однако парни мне продемонстрировали неполные отжимания, отжимания в прогибе и отжимания жопой вверх и жопой вниз. От девочек я чего-то подобного ждал, от парней нет. Остальное тоже надо отслеживать, а не самому качаться.
У меня было открытие, что часть парней не умеет отжиматься. Я не ожидал, что все, кто придет в секцию, имел опыт каких-то боевых искусств, но физуху считал само собой разумеющейся. Однако парни мне продемонстрировали неполные отжимания, отжимания в прогибе и отжимания жопой вверх и жопой вниз. От девочек я чего-то подобного ждал, от парней нет. Остальное тоже надо отслеживать, а не самому качаться.
Комментарии:
15:15 13-10-2016
У меня было открытие, что часть парней не умеет отжиматься - я бы даже сказала "бОльшая часть парней не умеет отжиматься". Я как раз из тех девочек, которые умеют, поэтому в институтские годы на физкультуре мне было забавно наблюдать за мучениями парней... Не всех учат этому в школе, видимо...
15:20 13-10-2016
Влюбленная в жизнь я варился в таких группах, где все умеют отжиматься, мне теперь надо переучиваться и понимать, что физическая активность - это не норма жизни) Для мужчин тоже. Мы-то всегда ходили на турники, выпендривались друг перед другом)) Ну и качались тоже. А тут понимаю, что есть те, кто ничем не занимался, а главное, и не был обязан) но надо отслеживать и учить.
15:36 13-10-2016
Веселый Джокер у меня в школе физрук был суровый - отжимались все, и то не все научились, хотя он хорошо технику объяснял, я вот с тех пор и помню (единственное, что пришлось учиться отжиматься от пола - он девчонок всё же немного жалел и отжимания были от скамьи). А потом я общалась с людьми, а у них всё делалось на "отвали" - плевать было учителю на то, что творят ученики под видом отжиманий. А если человек от спорта был далёк, то ему больше и научиться негде было.
sdfgfg
15:47 13-10-2016
отжимания жопой вверх - вот интереса ради пошел попробовал - блин, так же тяжелее!
жопой вниз - а это у меня вообще не получилось. Руки короткие, видимо
)
зы Есть такая новомодная фигня под названием freeletics. Обычный функциональный тренинг, но в модной обертке У них там некоторые упражнения выполняются осбо извращенным способом, те же отжимания, например - из положения лежа, и в положение лежа же надо вернуться. Попробовал как-то, думал - сдохну, сделал в полтора раза меньше обычного 
Попробуй своим на тренировке дать
жопой вниз - а это у меня вообще не получилось. Руки короткие, видимо
)зы Есть такая новомодная фигня под названием freeletics. Обычный функциональный тренинг, но в модной обертке
У них там некоторые упражнения выполняются осбо извращенным способом, те же отжимания, например - из положения лежа, и в положение лежа же надо вернуться. Попробовал как-то, думал - сдохну, сделал в полтора раза меньше обычного Попробуй своим на тренировке дать
16:58 13-10-2016
Влюбленная в жизнь в школе не помню, чтоб нас учили отжиматься, все и так умели))
OnTheWheels да все тяжелей, что неправильно, поэтому и отжиманий нет, есть короткие рывки руками. Но про жопу вверх вниз, я имел в виду, что вверх и вниз ходит именно эта часть тела, а не руки))
те же отжимания, например - из положения лежа, и в положение лежа же надо вернуться.
Имеешь в виду, прямо лечь на пол и там секунду лежать - или просто коснуться грудью пола?
OnTheWheels да все тяжелей, что неправильно, поэтому и отжиманий нет, есть короткие рывки руками. Но про жопу вверх вниз, я имел в виду, что вверх и вниз ходит именно эта часть тела, а не руки))
те же отжимания, например - из положения лежа, и в положение лежа же надо вернуться.
Имеешь в виду, прямо лечь на пол и там секунду лежать - или просто коснуться грудью пола?
17:09 13-10-2016
Веселый Джокер откуда? отцовское воспитание?
17:13 13-10-2016
Влюбленная в жизнь я уже не могу вспомнить. Но точно к классу 7му все парни умели отжиматься, подтягиваться, всякие штуки делали на турнике. Такое ощущение, что на площадке друг от друга научились))
sdfgfg
17:15 13-10-2016
Но про жопу вверх вниз, я имел в виду, что вверх и вниз ходит именно эта часть тела, а не руки)) - хм... анекдот вспомнился про "сэр, мне кажется, что ваша дама давно ушла"
Имеешь в виду, прямо лечь на пол и там секунду лежать - полсекунды. Но руки при этом от пола оторвать.
*video*
Влюбленная в жизнь - меня тоже никто специально не учил
Имеешь в виду, прямо лечь на пол и там секунду лежать - полсекунды. Но руки при этом от пола оторвать.
*video*
Влюбленная в жизнь - меня тоже никто специально не учил
sdfgfg
17:17 13-10-2016
есть короткие рывки руками - кажется, я знаю, откуда это пошло. От буржуйских видео про воркаут, они там все отжимаются на-полшишечки, тырк-тырк-тырк, зато типа много
17:21 13-10-2016
Веселый Джокер а может, таки на уроках научили? До 7-го класса? )))
У нас на турниках никого не было. У нас и турников-то в городе особо не было, в школьном дворе только. Но в мороз и ветер особо не потренируешься, а на крайнем севере данные погодные условия преобладали ))))
OnTheWheels От буржуйских видео про воркаут, они там все отжимаются на-полшишечки, тырк-тырк-тырк, зато типа много - у меня так одноклассники и одногруппники халтурили до всяких видео
У нас на турниках никого не было. У нас и турников-то в городе особо не было, в школьном дворе только. Но в мороз и ветер особо не потренируешься, а на крайнем севере данные погодные условия преобладали ))))
OnTheWheels От буржуйских видео про воркаут, они там все отжимаются на-полшишечки, тырк-тырк-тырк, зато типа много - у меня так одноклассники и одногруппники халтурили до всяких видео
17:27 13-10-2016
Влюбленная в жизнь точно нет. Не учили нас таким вещам, точно. Как не учили приседать))
OnTheWheels ага, понял, спасибо. Я как раз настаиваю на тренировке на полноамплитудных, но не так, чтобы лечь.
У них тырк-тырк выходит из-за того, что не умеют, или прогиб в пояснице, или вот в жопе)) сразу уменьшается амплитуда. Но есть и те, кто держит все ровно, а вот отжимания неглубокие. Спрошу у них сегодня, откуда это, от неумения, или что-то посмотрели)
OnTheWheels ага, понял, спасибо. Я как раз настаиваю на тренировке на полноамплитудных, но не так, чтобы лечь.
У них тырк-тырк выходит из-за того, что не умеют, или прогиб в пояснице, или вот в жопе)) сразу уменьшается амплитуда. Но есть и те, кто держит все ровно, а вот отжимания неглубокие. Спрошу у них сегодня, откуда это, от неумения, или что-то посмотрели)
17:47 13-10-2016
Веселый Джокер значит, действительно компания была стоящая, спортивная, раз это обучение прошло так незаметно, что и не помнится. Думаю, многие бы тебе позавидовали
13:36 14-10-2016
OnTheWheels выяснил. Ничего такого не смотрели, но считали, что так и надо)) Пол-амплитуды, это и есть настоящие отжимания. По типу пресса))
Влюбленная в жизнь я не хочу показаться старым маразматиком, у которого в детстве кабаны были толще, а огурцы зеленее)) но это не только моя компания, в школе все парни умели делать такие элементарные вещи, а кто не умел, тот ботаник или что-то пообидней))
Влюбленная в жизнь я не хочу показаться старым маразматиком, у которого в детстве кабаны были толще, а огурцы зеленее)) но это не только моя компания, в школе все парни умели делать такие элементарные вещи, а кто не умел, тот ботаник или что-то пообидней))