Отжимания теперь делаю спокойно, ничего нигде не хрустит. С подтягиваниями пока не очень. Поэтому вместо них выжимаюсь до конца и минуту делаю вис в крайней точке. Все равно зима, на турники во двор не выхожу, так что мне хватает два раза в неделю перед моей тренировкой. Постепенно все будет ок, я лучше подожду, чем буду опять лечиться))