Каждый рабочий день я выдаю себе небольшой дейликвест.

Дейликвестом может быть всё что угодно. Купить мочалку, сходить часок поиграть в VR, раскадрить страницу комикса или выкинуть мусор (я не готовлю дома, так что мусора у меня мало).

Дейликвестом не может быть любая задача, которую нужно выполнять чаще чем раз в две недели. Раз в неделю, разв день - не прокатит, т.к. это уже ритуал, постоянная обязанность. Раз в две недели - ну ок.

Квест должен быть не короче 15 минут и не длиннее полутора часов.

Квест каждый день должен быть только один (исключение - если что-то удобно делать совместно), к примеру VR клуб в том же доме что и магазин с мочалками, и удобно сразу сделать и то и то.
Если два квеста неудобно делать вместе - они делятся.

В дейликвесты можно добавлять не только то, что нужно сделать, но и то, что не нужно, но хочется. Удовольствие приносит и то и то на самом деле.

Дейликвесты работают только на будние дни т.к. в будний день и так разделён на временные слоты, до работы, после работы, ночь т.е. ты можешь заранее прикинуть на какой слот твой дейликвест ляжет.

Важно начать, закончить - не важно. К примеру - я пришёл в магазин, а мочалки там нет, или пришёл но забыл взять кредитку. Дейликвест всё равно выполнен, но он тянет за собой квестовую цепочку - нужно будет в другой день сходить в другой магаз или в тот же но с кредиткой. То есть я не обязан добить квест до конца. Не вышло так не вышло. Продолжаю другие дела, иду на работу или там куда надо.

В дейликвесты записываются любые раздражающие неприятные бытовые вещи, которые тем не менее не обязательно вот срочно сделать. Цель в том, чтобы не париться по их поводу, а просто закидывать в сток и постепенно по одному решать.
Плюс ежедневный квест делает жизнь интереснее и удобнее, есть ощущение прокачки быта.

И самое приятное - тот день, когда ты понимаешь что тебе всё нравится и ты ничего не можешь добавить в дейликвесты, а всё что есть - выполнено. Это день катарсиса, когда ты понимаешь, что любишь свою жизнь и вообще хорошо устроился.
Потом правда снова наваливает.
-

Однажды я сделаю мобильное приложение, которое позволит это всё структурировать, набивать экспу, прокачивать скиллы и т.п.