Бегал ногами - болят руки. Одна, правая, в локтевом сгибе. Привет Гонке, два дня спустя

Думал на расслабоне пробежаться - внезапно, совершенно комфортным темпом объявил себя 5.45-5.55. А планировал 5.15, и пришлось сознательно ускоряться.
Условно крейсерским стал 5.05-5.10. Периодически вываливался на уровень 4.55. Десятку выбежал в итоге со средним 5:14. Ну, норм, ок