Марина, шо такое читмил?

Вчера утром 2 оладья из кабачков, виноград, латте
Обед - салат из овощей и баклажан с куриной печенью в сметанном соусе
Вечер: индогрудь, салат и бокал белого сухого

Утром -200. После небольшой тренировки ещё 300. Оставим первое значение)))

Kanpu3Ka когда жрешь всякое что не ешь на диете)

Кстати забыла взвесиццо. Но лицо похудело пипец. Лучше б жопа

Тогда мой читмил - вино)))
вчера ехала и думала - не буду пить до 12го
приехала, сделала ужин и поняла, что к нему просто просится бокал белого сухого
я - тряпка

но! от сладкого воздерживаюсь
при том, что на работе каждый день чет подкидывают
вчера ящик фигурок киндеровских выдали... [изображение]
хорошо сегодня Сашка на детский день рождения идет - сдала им ))

Kanpu3Ka умничка, Наташ! Держишься же!
Вообще моя теория состоит в том, что и сладкое можно иногда, НО домашнее. В покупном столько побочного говнища содержится, что врагу не пожелаешь.


Мой вчерашний день:
Завтрак:
Булгур отварной с печёным яблоком, миндальным молоком и корицей

Обед (был еженедельный ресторан с сотрудниками, и я зажгла прям))
Суп гороховый с беконовыми шкварками
Едамам (не знаю, так ли по-русски - это зелёные бобы)
Киноа с огурцами и помидорами
Два яйца
Хумус
Стручковая фасоль
Зеленый чай

Перекус:
Персик и горсть кешью

Ужин:
Сладкий картофель, запеченный в духовке, и помидорка

Программка утверждает, что 1140 ккал.
Прошла 7950 шагов

Вес стоит!))
Апд: а неее, пизжу - плюс 300 гр(((

отредактировано: 29-09-2018 16:17 - nedo

udaff_kaa мой читмил - это хлебушек)))

nedo

мой читмил - это хлебушек)))

Я читмилю. По выходным позволяю себе позавтракать булкой с нутеллой,например. Или кусище торта. Или чашку мороженного...

Эххх,вчера-
Сожрано 1900 калорий.
Ушло за день 2100 калорий,из них 250 - за час силовой тренировки.
Вес сегодня 60.6 кг, на 200 гр меньше чем вчера.
Меню: кофе с молоком,омлет+черри+булка,а потом муж сьездил в китайский ресторан и привез егроллы и курочку в ананасах,закинулась ими перед тренировкой. На ужин был банановый шейк и пол пачки творога с клубникой ням-ням-ням!

udaff_kaa насчет лица завидую чуть не до слез 😭 у меня и на 12 кг меньше ряха ряхой

Вчера завтрак как обычно, в тбед кафешные овощи гриль и котлета плюс салат, который камнем стоял в желудке до вчера. Съела яблрко и легла спать.

nedo , от сладкого держусь. Это не так сложно, как от вина...)))
муж вот сегодня наготовил крылышек вредных и вкусных сцука... - не смогла пройти мимо
вообще! выходные - это опасно!!!
хотя я вроде и работаю весь день сегодня...но холодильник-то рядом!! [изображение]