Очень читмил день, по итогам которого я траванулась и сижу на воде.
Калории считать бессмысленно, ибо .. ну отравление , вы поняли.
Сегодня день восстановления. Сколько там по ккал полисорб бл?

Вчера Ростов поимел Спартачей на их поле. И вот в честь этого я не напилась нет. Наелась. Зря. Очень зря.
Между тем, контуры попы меняются. Не взвешивалась. Но контрольные джинсы налезли. Пока не застегнулись. Но налезли и это уже победа. Только вперед

отредактировано: 01-10-2018 09:08 - udaff_kaa

Вчера отсыпалась и отдыхала.
Без зажоров, но оторвалась на свекольном салате. Наверное сегодня повторю. [изображение]

udaff_kaa надо и мне контрольные джинсы завести ))))
У меня пока ток два платья таких есть - черное и красное.Вот когда смогу в них влезть - буду знать что цели я добилась [изображение]

Только я обрадовалась циферке 60 на весах,как сегодня опять 60.1
Блядство,однако [изображение]
За день ушло 2300 ккал,из них 660 - пробежка.
Сожрано 1500,хотя могла бы 1350,но так хотелось сладенького...
Завтрак - нескафе с молоком,творог с клубникой.
Сливы.
Перед тренировкой - нескафе с молоком,омлет с овощами,сыром и беконом и булка.
После - банановый шейк и пара шоколадных конфет к чаю )))

Заноза ооо это моя любовь! И чесночка побольше...
Правда,мне от него болит живот.Каждый раз,блеать.Но не жрать не могу! Ибо лублу!

Incignificant, вот не устаю радоваться, что свёклу хорошо переношу. Даже больше того, она мне очень на пользу идёт. А тут она у нас своя выросла вкусная! Я половину ложки сметаны положила и горчицы немного... Мммм!

Вчера была жопа, и счётчик калорий, по-моему, этого не отразил:
Завтрак:
Коричневый рис, зажаренный с яйцом, кофе и шоколадный кекс с вишней (2 куска!)
Обед:
Куриные бедрышки на гриле, коричневый рис, пара оливок, бокал красного вина, тот же шоколадный кекс (и опять два куска!)
Ужин:
Груша, дохера сыра бри и рюмка смородинового ликёра

Итого 1286ккал

Но зато я прошла 24,702 шагов, из которых как минимум 20тыс. с утяжелителем

Утром на весах 55,4

nedo

Утром на весах 55,4

я извиняюсь, а до какого веса ты хочешь похудеть и нафига? 55 по моему уже прекрасный результат, даже более чем.

nedo , поделись - как ты готовишь коричневый рис?
я с ним не подружилась
и вообще в день рождения ты была поразительной паинькой
фу-фу-фу! [изображение]

Крестная фея прикол в том, что я не хочу худеть - я хочу удержать этот вес. Но я не умею! Я могу либо худеть, либо набирать вес(((

Kanpu3Ka мне кажется, очень зависит от сорта и от производителя. Свой я замачиваю как минимум на ночь. Потом солю, заливаю большим количеством воды, довожу до кипения и варю минут 20 на большом огне, потом, регулирую (доливаю или отливаю) остаток воды (она должна на два пальца покрывать рис), и варю ещё минут 40 на медленном огне.

ага
замачивать не пробовала
спасибо за идею!