12:54 02-11-2018
ПрЭлеЭстно,просто прЭлЭстно =)))
Поскольку от новых нитей все еще болит морда лица,бегать я вчера не рискнула.И еще хз когда решусь.Да и врач,как бы,не рекомендует...
Так что вчера ночером позвала я мужа и коллегу на набережную,муж побежал,а мы с коллегой (который за 2 недели нашего отпуска еще не успел вылечить ноги) быстрым шагом прошли 6.5 км.
Итого - сожжено за день 2100 калорий,из них 333 - на тренировке.
Между полдником и сегодняшним взвешиванием прошло аж 17 часов - и на весах 58.6 кг.А все потому что спать я пошла без ужина,и дрыхла 12 часов =)
Жрал я умеренно.
На завтрак - овсянка на молоке и 2 нескафе с молоком,на обед - 2 домашние котлетки и булка и 4 дражже из ягод в горьком шоколаде (наконец-то приехали с айхерба!),перед тренировкой - чашка рисовой каши с изюмом и еще одна конфетка.
Думаю,калорий 1500 всего вышло.
Поскольку от новых нитей все еще болит морда лица,бегать я вчера не рискнула.И еще хз когда решусь.Да и врач,как бы,не рекомендует...
Так что вчера ночером позвала я мужа и коллегу на набережную,муж побежал,а мы с коллегой (который за 2 недели нашего отпуска еще не успел вылечить ноги) быстрым шагом прошли 6.5 км.
Итого - сожжено за день 2100 калорий,из них 333 - на тренировке.
Между полдником и сегодняшним взвешиванием прошло аж 17 часов - и на весах 58.6 кг.А все потому что спать я пошла без ужина,и дрыхла 12 часов =)
Жрал я умеренно.
На завтрак - овсянка на молоке и 2 нескафе с молоком,на обед - 2 домашние котлетки и булка и 4 дражже из ягод в горьком шоколаде (наконец-то приехали с айхерба!),перед тренировкой - чашка рисовой каши с изюмом и еще одна конфетка.
Думаю,калорий 1500 всего вышло.
Комментарии:
13:17 02-11-2018
Ура! Народ возвращается. 
А я наоборот, ухожу из режима в отпуск. Но планирую спортом заниматься, по крайней мере, вторую часть отпуска точно.
А я наоборот, ухожу из режима в отпуск. Но планирую спортом заниматься, по крайней мере, вторую часть отпуска точно.
13:37 02-11-2018
Можно, я не буду перечислять все, что я вчера сожрала?(((
Достаточно сказать, что получилось около 3 тыс, ккал. И преимущественно - шоколад и чипсы((. Пиздец этот ваш Хэллоуин, а не праздник: как жена алкоголика, которая пытается пить с ним, чтобы ему меньше досталось, и в итоге спивается быстрее него, так и я - пытаюсь сожрать как можно больше из того, что насобирали позавчера дети.
Прошла 12 тыс. шагов. Вес тот же, но я же ещё и трети шоколадок не сожрала!!!))))
Достаточно сказать, что получилось около 3 тыс, ккал. И преимущественно - шоколад и чипсы((. Пиздец этот ваш Хэллоуин, а не праздник: как жена алкоголика, которая пытается пить с ним, чтобы ему меньше досталось, и в итоге спивается быстрее него, так и я - пытаюсь сожрать как можно больше из того, что насобирали позавчера дети.
Прошла 12 тыс. шагов. Вес тот же, но я же ещё и трети шоколадок не сожрала!!!))))