Incignificant
дневник • хочухи • Профиль
11:04 05-12-2018
Вот что бывает когда лень много бегать, и еще и жрешь на ночь - вес опять 57.4
Ела я вчера нескафе и овсянку с изюмом, чашку фруктов из компота, овощной салат с тунцом и яйцами, макароны с сыром и фруктовый салат... Всего 1650 калорий.
Вечером была 5-километровая пробежка, 310 калорий, всего за день сожжено было 1975.
Комментарии:
nedo
дневник • хочухи • Профиль
17:48 05-12-2018
Incignificant ладно, я с вами ))

за неделю на кубинском усиленном питании я набрала 1.4 кг

вчера было очень тяжело не обожраться, потому что я привыкла к огромному количеству пищи в день (всю поездку не контролировала себя вообще, не ограничивала ни в еде, ни в сладостях, ни в алкоголе)
Итак, вчера:
завтрак: 2 варёных яйца, бутерброд с индейкой, кофе
обед: лосось с брюссельской капустой
полдник: бутылочка сладкого йогурта
ужин: куриная грудка, две дольки грейпфрута, две горсти фисташек

Пройдено 10К шагов
сегодня на весах 57.2 (на 600 гр меньше, чем вчера)